不请自来。
这是距离预产期大概还有40天左右的我。
这是距离预产期还有14天。
生完孩子22天。
生完孩子。2个月半。
生完孩子近7个月。
距离生完宝宝8个月办了健身卡。因为自身比较有优势，陆续上了几次课就有了腹肌。这是距离生完宝宝近11个月的视频。
https://www.zhihu.com/video/1135428354470666240
这是现在。距离生完孩子，接近3周年。
说一说我的心路历程吧。
首先，你怀孕的时候，一定要注意，别吃太胖！
为了宝宝健康，我在怀孕期间喝过的奶茶和碳酸饮料屈指可数。喝可乐的时候，在嘴巴里过下瘾，就会吐出来。
怀孕后，我的甲状腺有问题，还有妊娠糖尿病，所以必须控制吃糖。这对于日常要吃甜食的我真的很难。所以，我的应对办法是每天都会买50元左右的水果。孕后期，甚至一天能吃一个柚子。
日常习惯熬夜，所以我不吃早餐。一般怀孕的时候每天吃两餐，其他都是零嘴。我一直在克制自己的体重，自己感觉都没吃多少东西。但是等到生产的时候，也差不多从92到了118左右。幸好肚子不大，没有妊娠纹。但是大腿根部因为长胖有了生长纹。
虽然长胖这件事，因人而异。但是，真的有很多人一胖就再怎么也回不去了。你想要快速恢复身材的前提就是控制自己的孕期体重。
生完宝宝后，我大概在一周左右，体重到了110不到点。一个月后，差不多体重到了100。
女人生孩子，不仅仅是去了一趟鬼门关。更是各种恢复功能下降。大腿的肉变得特别松弛。曾经引以为傲等平坦小腹也不可控制地变成了游泳圈。孕期的脱发和长颈纹也成了我的心头痛。
这个时候一定注意！任何一个人生完孩子，肚子一定会变大，记得要用绑腹带！请你至少第一时间用物理办法来遏制。
我自恃年轻，以为等一等就好了。虽然外人都说我看起来还是以前的身材。但是我自己心里非常清楚，这已经不是原来的样子了。
以前是五花肉，现在都是软软的肥肉。
在老公支持下，我去了健身房，花了2580办了健身卡，花了1w多买了30节私教课。但是零碎上课，到现在还剩18节。不去了，就反弹了。所以健身房就是骗人的，大家别去了。我真的没有毅力去坚持。但是通过对于健身的一些认知，我发现运动是最容易恢复身材的办法。
健身房的训练成果是一时的，个人认为远比你每天吃完晚饭后去体育场跑一跑来得高效和长久。
可以根据一些app和健身视频，来针对自己不满意的地方，增加训练。在家里，只需要买一个瑜伽垫，大部分动作都可以完成。
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补充。
首先，我一个一天能吃完整盒德芙的人，控制糖分摄入，怀孕吃水果没毛病吧？既然怀孕了，总要吃点好的吧？50块钱在你们眼里是能买10斤水果吗？而且我作为一个从小离不开水果的人，有这种需求很正常。突然改变，放着不吃，才对身体不好，这点文化理解能力没有嘛？妊娠糖尿病，不能吃甜食，但不是说所有水果都是高糖分的，不能吃。
健身有没有用，肯定是靠个人的。但是你如果只是在健身房锻炼，不去不就反弹了吗？这也说错了吗？我又不是200斤减到100，不要某些人在这里说自己去健身房，确实瘦下来了。我是需要塑形！
我说的健身房骗人，是骗你买私教课。前面铺垫了这么多，还在那里脑补我说健身没用。
当时，我本着不浪费钱的态度，认真想要健身。主动询问教练，我需要注意吃什么？平时有什么需要注意的点，她都说没有。然后我质疑说，我是天天喝奶茶的，也可以吗？她说，那肯定不行。我又问，菜品方面需要注意什么？她说你瘦，多吃点。然后就没有然后了。
有一次，我已经提前预约了。去了以后，她在给别人办理私教课。我没在意。到了我们约好的点，她还在继续。过了15分钟，还在继续。然后我走过去说，今天算了吧。我自己随便练一下。她点了点头，啥都没说。
既然我请了私教，她难道没有义务告诉我最基本的事情吗？不然我自己跟着视频做就好了，人傻钱多吗？
最后，我前文提到前后去了12次。时间跨越两年。她竟然还跟我说，上次想把我的照片给其他学员看，发现我设置朋友圈3天私密了。那么质疑我说健身房是骗人的，请告诉我这句话是波什么操作？
还有，别说我自己坚持不了。妈呀，我这钱都给出去了，我还能故意不去？每次上课，老公接送，我有什么好不能坚持的？没有继续下去总有客观原因吧？
我每天喝奶茶，点外卖。早就放弃自己了。但是我168的身高，体重还是只有92。所以我放弃去健身了呀，难道天生丽质还惹到你了？
你不是我，你胖跟我有什么关系？是有啥资格在那里指指点点的？
我就是凭自己良心写出这帖子。对我来说，孕前控制住就行。你不认同就自己去写，少在这里阴阳怪气的。
附一个读书时候的照片。
