从青春期开始被口臭困扰了十几年，各种邪门偏方都试过，医院给开的吃到呕吐的药也坚持吃下来了，谁能想到它还能如此顽强，真的心累！！
从小学开始，可能因为总是吃路边小摊，也总跟着家人聚餐，加上我爸胃一直不好，多重buff下我的肠胃也不太行。 除了消化不良胃痛消瘦这些常规症状外，最难受也最明显的就是口臭 ，我妈当时天天说我不好好刷牙，还被同学嘲笑，委屈得我刷到手酸嘴里也还是一股味道，真的很困扰。
本以为长大抵抗力变好后口臭问题能减轻点，没想到反而愈演愈烈，尤其是这几年工作了， 吃饭更不规律，每天口罩里的味道都能熏死自己，跟同事说话总得用手遮挡。
最最痛苦的是跟心仪男生挨得近就不敢张嘴，人家还以为我下头了呢，后来要跟我深入聊聊，我明知自己嘴巴臭掉了也忍不住跟他亲昵聊天，本以为吃了口香糖会好点， 没想到胃里返上来的味道是口香糖遮不掉的...
看到他皱着眉屏着呼吸，我就知道感情的小火苗就这样被我的口气吹灭了！！
深受打击的我，终于决定去医院看看，居然是感染了幽门螺杆菌。
遵照医嘱按时吃药，为了跟口臭说拜拜，每天吃到恶心呕吐没食欲也坚持下来了，后来复查吹气指标正常，还以为终于上了岸...
谁能想到，停药之后稍不注意就又复发， 这次我是真的懒得再吃药了，要不就破罐子破摔？
跟朋友倾诉烦恼的时候，学生物的她问为什么不试试看吃益生菌， 既不用吃药，又能在日常中达到长效调理效果，而且对身体有益无害，试试也不亏。 我想了想确实，就开始做功课，没想到科班出身的她还真不是自己在瞎说：
一、对抗幽门螺杆菌，益生菌为啥有用？原理是什么！
如果对四联药的原理有所了解的话，你会发现很多四联药能起到的作用，益生菌其实也能做到，可能在功能作用的发挥上相对而言更为温和，但只要长期坚持吃，一样能够成功「抗幽」。
这么说吧，四联药物的组成往往是 【2种抗菌药物（抗生素，杀菌）+质子泵抑制剂（PPI，用以抑制胃酸分泌）+铋剂（保护胃黏膜）】，如果你选对益生菌，找到抗幽的菌株，同时成分中含有养胃成分，那么长期服用效果，对咱们养胃抗幽的目的来说殊途同归。
再者，益生菌不仅没有吃药会带来的呕吐、胃痛、没食欲等副作用，而且可以补充被四联药误伤的有益菌，平衡菌群，中和四联药带来的副作用。最重要的是，它不会产生耐药性，甚至还能抵抗四联药的耐药性！
二、益生菌怎么买，才能买到「抗幽」的点上？
①看成分
大家可能对益生菌的认知还停留在肠道调理的阶段，但其实现在市面上有很多胃部调理的益生菌产品，这么多产品应该如何挑选？首先当然是看成分是不是专门针对胃部，是不是真的真刀实枪作用到了「抗幽」上。
我吃的是innerhealth无忧养胃益生菌，它用的是传统中草药+益生菌的配方，就是专门针对于幽菌感染的情况滴，胃部问题和肠道问题一起解决， 可以说是相当对症了。
其中的 抗幽养胃成分是甘草根提取物Gutgard，也是他家的专利成分 ，可以通过修护胃黏膜缓解各种胃部症状，比如消化不良，反酸烧心，嗳气等等，最关键的是这个成分被证明是可以通过抑制幽门螺杆菌复制来清除幽门的。
加上 两个丹麦明星菌株（鼠李糖乳杆菌、乳双岐杆菌） ，可以调节胃肠道菌群平衡，帮助恢复因为胃部炎症带来的肠道菌株失衡的问题，还能抵抗传统四联疗法的耐药性。
②看临床数据
空说无凭，市面上有好多益生菌看起来花里胡哨，其实没啥真效果，只是比较会找噱头。
咱们吃就吃个有实证的，毕竟钱和时间花出去，健康也交给了它来调理，无效抗幽绝对达咩。
像我吃的innerhealth无忧养胃益生菌，它的抗幽成分就是经人体临床验证过的，实证15天改善胃部症状，60天幽门清除率高达50%，期间对胃部没有什么伤害，服用的人也不用经历副作用。
怎么说呢，有临床数据做底气，早在我真的开始吃之前就已经对它很有信心了！
③看是否是"活"的菌
量变产生质变，成分再好，含量再多，不是新鲜的益生菌吃了也没多大作用。
这款益生菌里的每粒胶囊都富含 100亿单位的LGG®和100亿的BB-12® ，完全能够达到人体需要摄入的标准。最重要的是它的 包装瓶是那种活性瓶，相比市面上其他玻璃瓶。活性锁鲜力高出整整10倍，不仅活菌数量足够，而且时刻能够保鲜， 活性不会受开罐服用过程中的水分和光照影响，无论何时吃到嘴里，这益生菌总是新鲜有效的，主打就是一个靠谱！
④看品牌专业度
现在做益生菌的品牌实在太多啦，去某宝一搜便宜的贵的都有，眼都看花了。
相比于所谓的小众品牌，在购买益生菌这种直接入口的食物时我会有意选择专业度更高的牌子， 最好是在益生菌领域深耕，在研发和生产上都有丰富经验的那种品牌 。
像我吃的 innerhealth的益生菌，他家有将近40年专研益生菌的历史，是澳洲益生菌界的天花板品牌，常年在澳洲药房销量稳居第一，可以说是澳洲家喻户晓的益生菌品牌了。
三、感受分享
既然聊到了，我也就展开说说这几个月吃这款益生菌的感觉吧。
最直接最直观的感受，其实是我口臭情况的减轻，不说别人，就连我自己都觉得 晨起的口气不像以前那么浑浊难闻了， 虽然多少还是有点味道，但更偏向于口腔长时间呼吸+不进食的味道，而非从胃里返上来的酸腐味儿，而且吃这个益生菌期间完全没有任何副作用，体验真的很好。
想来应该是 甘草根提取物Gutgard 在胃里真的安营扎寨，跟幽菌做战斗，同时养胃成分也呵护了脆弱的胃粘膜， 鼠李糖乳杆菌、乳双岐杆菌呵护了肠道菌群，1+1＞2， 整个肠胃都健康运转起来了！
跟同事家人说话我自信了很多，哪怕别人离自己很近也不会觉得不好意思或者反感，大大方方地接受亲密就是，反正讲话是没有口气的，至少我的口罩真的没那么臭了！
胃痛胃难受的情况也好了很多，肚子不像之前那样总是胀胀的，打嗝嗳气也大有好转，大家开着会我止不住打嗝的社死事件再也没出现过，甚至吃饭都比之前更香了，innerhealth这益生菌我是真的相见恨晚！！
前段时间去吹气复查，看到自己没有复阳时我简直喜出望外，真没想到之前稍不注意就复发的我，居然真能靠益生菌上了岸。咱就是说关键时候确实还得相信专业的力量，感谢那位给我提供益生菌思路的生物学朋友！
总之吧，没想到最后居然是益生菌让自己摆脱了口臭，现在无需去医院，也能知道自己的肠胃状态比以前好了太多，真心安利给肠胃不好和饱受口臭困扰的大家。
