1、富含维生素的新鲜水果和蔬菜：如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，这些食物中维生素的含量比较丰富，能够为机体补充营养，同时还有利于皮肤的新陈代谢，对皮肤有一定的好处。
2、富含水分的蔬菜和水果：如西兰花、菠菜、芹菜、油菜、西红柿等，这些蔬菜和水果中含有较多水分，能够为机体补充水分，还有利于促进机体新陈代谢，改善皮肤干燥的情况。
3、富含蛋白质的肉类食物：如鱼肉、牛肉等，由于蛋白质是人体组织细胞的主要成分，宝宝皮肤干燥与皮肤缺乏营养也有一定关系，因此可以适当给宝宝吃富含蛋白质的食物，有利于改善皮肤干燥的情况。
4、其他食物：如橙子、橘子、菠萝、草莓等，均富含维生素C，宝宝适当吃上述食物，也有利于改善皮肤干燥的情况。
