建议还是要了解自己的体质之后再吃，因为个人体质不一样，气滞的体质如果吃了一些补气血的容易上火。
我这里有一个故事分享给你
今天体检室来一位程女士29岁，黑龙江人，怀孕九周，这是第二胎，老大一岁半。她看起来高高瘦瘦的，面色苍白，说话时就斜靠在椅子上，用手撑着头，气短神疲。
程女士说，自己以往偶尔有头晕，这几天加重。除此之外，还有鼻炎，每年秋冬季加重，清涕浊涕都有；平日吃不胖；长期便秘，一般4天一次，到今天，已经有五六天没大便了。前几天在医院进行孕检，没有发现异常。
脉诊显示寸脉位置均偏上，脉象滑数，左寸细，显示心血不足、湿热痰浊堵塞在上焦。右关脉沉实有力，而左关沉软少力，呈现出肝胆气弱而脾气阴实，木不疏土的象，
也就是说，程女士她的肝胆正气太弱，不能帮助脾胃去疏通，脾胃得不到肝胆木气的推动，消化能力不足，所以寒湿凝结，形成了有形的阻滞，进一步影响了脾胃运化食物和水液的功能。
尺脉右沉弦左沉弱，有肾精不足、肾气急的表现。人迎脉有力，合谷神门无脉。
而从她的主诉，有头晕、鼻炎、便秘的症状和程女士面部望诊去分析，很容易得出「气虚血虚导致头晕」的结论，那治疗对策就应是补气补血。
但是经过脉诊之后，初步认为这个病的症结在脾胃。脾胃有了有形的阻滞，痰湿过重，使整体的气血生成不足，这才是形成头晕的原因。
脾胃为什么会变成这样呢？可能是因为患者之前长期有过量或者寒凉的饮食；也可能是因为有外寒侵入中焦，损伤了脾胃的阳气。
既然重点在脾胃，所以接下来就询问一下患者的日常饮食。
果然，她日常很少有饥饿感，没有什么特别想吃的。从小只要寒凉入胃就会胃痛，所以水果冷饮等，日常基本不沾。
据程女士说上高中时，为了增强营养，她的父亲让她牛奶代水饮，喝了半年；坐月子时，婆婆顿顿肉汤伺候，喝到吐。目前没有服用药物和营养品。
从回答看，饮食寒凉的问题不算突出，而脾胃损伤似乎是从很早就有显现。
我问「睡得比较晚吗？」
她说「读书时，假期里的生活都是昼夜颠倒过的，到二十岁时，忽然发现晚睡会感觉心脏刺痛，才调整至正常。」
长时间晚睡会严重伤害胆气，当然那次受寒也可能直接伤到了胆经。所以，我又问她「受过严重外寒吗？」
她回答「是的，小学时，冬天掉进了河里。出来后全身衣服湿透，还不敢回家，在外面又待了很久。」
那可是黑龙江的冬天啊，应该是冰冻刺骨的记忆了。严重的寒邪进入身体内部，会凝结在脾胃里。
因此程女士脾胃里有形的淤堵，气血的生成和运化能力不足，不能给头部足够的气血供给，这只是一方面；而另一方面是：肺气的宣降不利和胆气的虚弱不降，让本来应该往下走的浊气逆转向上，向头部聚集，加剧了头晕的问题。
所以治疗思路应当以疏导为主，疏通气血的运行，帮助脾胃消化积滞，帮助肺和胆的气机恢复正常。
对一个头晕病人的诊断，从最初认为的「气血虚应以进补为主」，到诊察之后的「应祛除有形的阻滞，以疏通为主」。
如果不进行细致全面的望闻问切，在中医思维下对所有细节逐一的分析辨证，怎么能进行准确的治疗呢？
对大部分孕妇来说，饮食是头等大事。因为胃中有积滞，便再次仔细询问了她的近期饮食，她回答说，吃了用红枣、花生、红豆、枸杞煮的汤水。
她以为头晕是因为血不足，红色的食物能补血，并且认为食疗不是药，所以在之前的询问中没有说。但实际情况是，红枣枸杞滋补，助长心火，加重了她的积食和气机上逆，也造成头晕的加重。
现代女性常悲叹到，我们是冒着生命危险生孩子。而此时的这位孕妇，是真的在用自己身体最宝贵的元炁去养胎。后天之本脾胃不够给力，当然就要动用先天元气来弥补了。
所以，虽然治疗思路是以疏通气机为主，但她精气虚亏的问题也不得不考虑，等脏腑之间气机畅通，大便可以顺利排出之后，就应该适当服用一些补益的药物。
如果想了解一下自己的体质欢迎留下你的舌诊
