分享一下个人经验吧，孕早期的时候，第一次当妈妈，也没有经验，有些焦虑，饮食上非常小心，再加上身体变化行动不便，也因为工作性质经常坐着，运动量少，到后期，医生评估状况不太好。之后开始调节情绪，找一些喜欢的事情做，或者找朋友聊聊天，饭后出去散步，尽量不想会让自己焦虑的事情，控制饮食，少食多餐，补充水分和维生素，想办法让自己睡的舒服些。整个孕期的辛苦都忍了，很快就可以看到自己的宝贝，那个让你心里软软的小人，会让你觉得之前的苦和痛都不算什么。生产前准备一些舒服的衣服，一些黑巧克力和功能性饮料，可以快速补充体力，如果吃不下，也要多喝水避免生产时脱水。想办法照顾好自己，只有自己好了，才能皆大欢喜。对所有妈妈说一声：辛苦了
