之前我家宝宝也是动不动就感冒，题主这个问题，又带我回忆到了那段时光，借此机会我给大家分享一下我的「硬核操作」。
其实感冒是呼吸道感染的一种，像很常见的咳嗽、流鼻涕等等也属于呼吸道感染。因为这个时期的宝宝免疫力发育还不完善，是呼吸道感染的高发人群，更容易受到病毒、细菌的感染，以及环境的刺激，然后造成反复呼吸道感染。所以想要预防感冒，最重要的就是提高免疫力。为了提高我女儿的免疫力，我是做了这几个方面的努力，现在宝宝已经很少生病了，我心甚慰啊~大家可以参考下。
1、 运动
运动是生命之源，这话我真的赞同。像我会经常会带女儿到我们小区附近公园走一走，平时在家也尽量多和她玩一些跑跑跳跳的小游戏，可以很好地锻炼宝宝的身体。
2、 睡眠
这个其实是医院医生给我的建议。我想也是，小孩睡不饱，身体天天休息不好，哪儿来的能量去发育免疫系统？
家长朋友们主要需要做的就是晚上监督宝宝早点休息，养成一个规律良好的作息，这样更有助于身体发育。
3、 补充营养
饮食这一部分我没有多管，因为我家孩子其实不怎么挑食，基本什么都吃，平时多注意一下均衡搭配就行了。
还有就是，可以补充一些补剂，孩子免疫力本来就比较弱，用一些帮助免疫系统发育的补剂我认为也是必要的。除了常见的维C、维D，还可以给宝宝搭配合适的益生菌。
益生菌主要是看菌株，不同菌株对应的作用不同。比如像我之前做功课了解到鼠李糖乳杆菌LGG和动物双歧杆菌Bb-12联合使用就可以帮助减少反复呼吸道感染的次数。因为我女儿对好多东西过敏，除了菌株之外，还要尽量选择成分简单一些的。对比后我选择了迪辅乐的Bb-12 LGG益生菌，除了有刚刚提到的两种菌株外，配方只有葵花籽油，十分简单，给宝宝吃起来我也放心点。
一方面是加强运动和保障睡眠质量，另一方面补充营养，配合使用益生菌，我家女儿现在身体已经让我很满意了，就希望她能保持这个状态，健健康康就足够啦！
这就是我的一些「硬核操作」啦，其实也不单是我的功劳，也要感谢我宝贝女儿的配合，这些操作才能有效~
