培养孩子的专注力就是通过意志努力，将孩子的注意力保持下来，这与孩子本身的情绪状态，需求，兴趣以及过去的经验都有关系。
如果要培养孩子的专注力，就要在一个相对安静和不被打扰的环境下进行，不能孩子在学习桌前学习，家人在客厅看电视或者手机，声音还特别大，这样的情况下，别说孩子，大人都很难做到精力集中。
想保持孩子的专注力，还要让孩子做他喜欢做或者是感兴趣的事情。如果孩子喜欢看书或者画画，他就很容易沉浸在里面，获得内在满足感。这种内心深处的喜欢比大人的夸奖来得还要有力量。
保持孩子的专注力，大人不要去打扰他。就跟孩子学习时一样，在学习之前喝好水，上好厕所，学习桌周围的书籍都整理好，与本次学习无关的物品不要放在学习桌上。中途家长不要给个水果啊，送点水啊，让孩子自己去把握时间，可以用闹钟定个时间或者按照变化版的番茄工作法。番茄工作法是25分钟为一个单位，对于孩子来说，可以设定10-15分钟。
保持孩子的专注力，需要给孩子独立玩耍的机会，给他固定的个人时间，在这个过程中，他会思考，会自己琢磨，一直处于大人的絮絮叨叨的环境里，他很难有专注力。
保持孩子的专注力，还要注意不给孩子太多选择。比如玩具特别多，这样会造成他可能喜欢但是都是浮于表面，深入不下去。这种状态下的孩子很少能有很好的专注力。比如积木，一次只给几种颜色，几个形状，让他尝试不同的搭法，不同的造型，这样能保持孩子对积木有持久的兴趣，才能培养他的专注力。
最后，父母做事情的方式对孩子也有很大的影响。所以如果你想让孩子有比较好的专注力，自己也要能够坐得住，沉得住气，静得下心。
希望我的回答对你有用。
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