孕期为了预防妊娠纹，孕妈们可是下足了功夫， 橄榄油就是传说中的其中一个「预防神器」。
很多人把自己的肚子涂的油油的，但根据随机对照试验表明，橄榄油对于预防妊娠纹并没有什么效果。
同样，可可油对预防妊娠纹也是无效的。
除了这些油，还有：
含有积雪草提取物、α生育酚、胶原-弹性蛋白水解产物；含有透明质酸、维生素A和E、尿囊素及泛酸钙的乳膏；含有维生素E、必需游离脂肪酸、泛醇、透明质酸、弹性蛋白、薄荷脑的一大堆各种膏，霜，凝胶。
要想科学预防妊娠纹，你得知道妊娠纹是怎么形成的？
⏩ 首先是物理因素
妊娠期快速增大的子宫，隆起的腹部受到机械性应力，让皮肤像拉皮筋一样，最终由于皮肤真皮层弹力纤维断裂而形成。
类似于体重快速增加、青春期长太快导致的膨胀纹。
⏩ 其次激素水平的变化，也会有一定影响
在妊娠36周时，可检测到有妊娠纹的女性的 血清松弛素水平 低于无妊娠纹的女性。
⏩ 还有一个就是遗传因素
研究发现，妊娠纹的出现具有很强的家族易感性。非白人女性以及有乳房或大腿皮纹病史的女性也更容易出现妊娠纹。
那妊娠纹该如何预防/修护？
● 维A酸乳膏局部涂抹
部分研究表明维A酸乳膏局部涂抹有利于改善皮肤长纹，但是这种方法不容易，通常需要坚持连续数月每日使用，并且常会引起皮肤刺激，有的人会觉得又痒又痛。
大剂量使用可能致畸，所以最好避免在妊娠期和哺乳期使用。准备怀孕的女性，也不推荐使用维A酸。
● 做好皮肤保湿
孕期皮肤容易干燥，身体乳已经满足不了我的需求了，尝试了这款妊娠油，保湿效果更好。
袋鼠妈妈妊娠油
我一般有两种使用方法， 要么直接涂抹在身体干燥的部位，要么倒几滴加在身体乳里面涂抹， 干燥的皮肤一下子就变得水水润润的，就像喝饱了水一样摸起来很有弹性。
结合了乳香油、VC、VE、角鲨烷等多种修护成分 ，能够有效修护受损肌肤，坚持涂抹，能够提升皮肤弹性，很好的改善身体纹的出现。
产后我也坚持使用了好久，直到感觉自己皮肤没那么容易干燥了。
在此期间， 皮肤上一条纹都没有长，仅有的几个小小的纹路现在都淡化的几乎看不到了！
● 控制体重
虽说孕期母体和胎儿确实需要更多的营养，但很多妈妈常常一个不小心就体重失控，进食过度导致体重飙升过快。这样做不仅对胎儿和母体的健康不利，还容易因此产生妊娠纹。
所以建议各位准妈妈在 孕期做好体重管理工作，要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
孕前体重指数=孕前体重（kg）/身高的平方（㎡）；如果怀的是双胞胎，孕前体重正常的准妈妈在整个孕期可以增长17～25kg，孕前超重的可以增长14～23kg，孕前肥胖的可以增长11～19kg。
● 运动拉伸
在身体情况允许下，孕妈可以进行适量的运动。根据【中国居民膳食指南】的建议，孕中晚期的准妈妈每天可以进行至少30分钟中等强度的运动。
对于平时没有运动习惯的孕妈来说，可以从每天10分钟、15分钟开始慢慢尝试。 适当的运动和拉伸除了可以帮助控制体重，也可以延展皮肤的张力、促进血液循环 ，从而减少妊娠纹的产生。
可以试试孕妇健身操、瑜伽、普拉提、游泳和太极等比较温和的运动方式。
● 使用托腹带
托腹带主要是在孕期对腹部起到固定的作用。
帮助孕妈将腹部托住，减少腹部皮肤的拉扯，防止皮肤过度松弛。
参考文献：
【1】Soltanipoor F, Delaram M, Taavoni S, Haghani H.The effect of olive oil on prevention of striae gravidarum: a randomized controlled clinical trial. Complement Ther Med. 2012 Oct;20(5):263-6. Epub 2012 Jun 12.
