怎样正确的帮助孩子健康成长

前言：

「可怜天下父母心」。从每个人内心来说，都希望自己的孩子拥有一个阳光快乐的青少年时代，而不是成为「小眼镜」、「小胖墩」，甚至埋下心理疾病的隐患。但在各种力量共同制造的「焦虑环境」下，不少家庭无奈投入损伤健康、增加负担、凌乱生活「教育竞赛」随同着孩子的生长，由于一些不良行为习气的养成，让我们的孩子变得含胸、驼背、脊柱变形、上下肩、O型腿、骨盆前倾或后倾，内八、外八等不良体态，这些问题假如不及时加以矫正，除了会将影响TA形体气质美，更严重的会有损安康！

那么怎样正确帮助孩子健康成长是一个热议的话题

然而青少年体质问题热议不断，全国政协委员、民盟中央副主席程红在政协大会发言指出，我国儿童青少年体质健康主要指标连续20多年下降，33%存在不同程度健康隐患。

数据显示

在青少年人群中

探颈、驼背比例高达 46.1 ％

双肩不平占 38.3 ％

塌腰弯背占 23.6 ％

各项均良好者仅占 12.8 ％在很多家长群对孩子常见的身姿问题做了一个小调查：

你家孩子能否有存在书包过重的状况？

在看电视、写作业的时分，有没有不良姿态呈现？

你家孩子能否经常长时间低头玩手机等电子产品？

能否有呈现含胸驼背、脊柱侧弯等问题？

发现孩子体态有问题后，你们采取过矫正措施吗？是什么办法？

能否还有其他你觉得关乎体态的安康问题？

常出现的问题：探颈、驼背、窝肩、坐姿踏腰，走路内、外八字、O型腿、X型腿

我们结合儿童的生理结构及作息规律去解决以上问题

一、儿童生理解剖特点：

儿童少年不是缩小版的成年人，在生长发育过程中有着自身特点。与儿童少年体态问题有着密切关系的是人体运动系统。人体运动系统是有骨、关节、骨骼肌组成。全身各骨借助骨链接构成人体的基本轮廓，骨骼肌附着在骨上，在神经系用支配及其它系统配合下产生运动。
青少年骨骼相对柔软，有机含量多，无机盐含量少，弹性大，可塑性强。这些客观因素造就了青少年更容易因不良姿态以及肌筋膜张力不对等原因造成骨骼改变。而事实上成年人的更多体态问题也是从儿童时期出现隐患发展而来的。

二、青少年的作息特点：

儿童除了每天学校学习以外，还会参加各种补习班，久坐时间越来约长，直接导致身体活动减少。而且家庭作业量任务繁重。

三、家长认知不足：

家长认知不足时引发儿童体态问题的主要原因之一。大多数家长很少关注孩子的身体姿态，发现一些坐姿不良等问题通常也是简单的批评一下，没有实质性的干预。还有一些家长认为， 有些体态问题是孩子某个成长发育阶段出现的，随着年纪增长就会好起来。这些属于家长认知上的不足，无法及时发下及改善。

四、运动时间较少「玩耍不等于运动」

关于运动，不同的人，会有不同的定义。但科学的解释，其中就包含了时间长度与运动强度。只有当两者都达到了一定标准，才能够算得上是运动。而孩子平日所谓的蹦蹦跳跳、走走停停，不过是玩耍，并非运动。所以，这是家长认知上的误区，应纠正。