打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象。大多数人早已司空见惯，甚至还有人把打呼噜看成是睡得香的表现。
北京市生物治疗中心耳鼻喉科专家指出，打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜会使睡眠呼吸反复暂停，造成血液、大脑严重缺氧，从而增加患病风险。尤其像孕妇打鼾，危害性会更大。
一项睡眠调查结果显示，没有怀孕的女性只有14%打鼾，健康孕妇打鼾的几率约占30%，严重的可能会伴有睡眠呼吸暂停，影响自己和宝宝的健康。
01
孕妇为什么会打鼾？
孕妇打鼾主要有以下三种原因。
通常情况下，孕妇因体重增加在孕中期以后会出现打鼾现象。随着胎儿的增大，腹内压增强，孕妇的膈肌（位于胸腔与腹腔之间的肌肉-纤维结构，在呼吸肌功能占比中扮演重要角色）上抬，从而增加了呼吸的阻力，导致打鼾。
02
孕妇打鼾有哪些危害？
孕妇是需要倍加呵护的群体。孕妇打鼾对自己、宝宝和枕边人都会造成不同程度伤害。
对于孕妇而言，打鼾不仅会影响身体健康，而且还会增加患病风险。
降低睡眠质量。因为打呼噜时通常伴有呼吸暂停的现象，导致晚上睡觉时常用嘴巴辅助呼吸，使口部、喉咙等变得干燥，或者时常憋醒，最终影响了睡眠，睡得不好，也影响了第二天的精神和心情。
增加患妊娠高血压风险。打鼾会使孕妇体内气流流通不畅，导致夜间血压上升。有研究人员指出，即使孕妇在打呼噜时没有呼吸暂停现象，体内气流也会流通不畅，这就是很多孕妈妈在晚间出现血压上升的原因。
对于胎儿而言，孕妇打鼾会影响胎儿发育，增加患低血氧症、心率增快的风险。
研究发现，打鼾孕妇人群中有12%出现先兆子痫，其产下的婴儿有7.9%发育迟缓。而没有打鼾的孕妇产下的婴儿有发育延缓症状的只占2.6%。总的来说，打呼噜的孕妇们出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3倍。
孕妇打鼾会伴随着呼吸暂停，导致身体供氧不足，从而引起胎儿缺氧，增加患低氧血症的可能性。
此外，如果孕妇长时间打鼾，要随时警惕胎儿是否有明显心率增快的现象，注意观察胎心率。
对于丈夫而言，老婆打鼾直接影响的是自己的睡眠质量和感情质量。另外，还会引发老公对妻子和宝宝身体健康状况的担心。
03
如何帮助孕妇止鼾？
解决孕妇打鼾问题，需要视打鼾轻重情况而定。
入睡时，不仅鼾声很大(一般超过60分贝)，而且不均匀，总是打着打着就停止了呼吸；或呼吸停止长达十几秒钟，然后猛然被憋醒，急速地喘气。一夜反复多次发作，早晨起来感觉头昏脑涨，好像整夜没睡一样，这类打鼾往往会带来严重的后果。
如果是入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现的打鼾(如疲劳后的打鼾)，对身体并没明显影响，几乎不用重视。
解决孕妇打鼾的常规之策是加强体育锻炼，控制身体体重。 时刻关注孕妇身体状况的变化，从而合理调整饮食结构，尽量少摄取高脂肪高热量的食物。
过度肥胖的孕妇注意不要仰卧睡觉。 否则，肥厚的喉部肌肉会因重力作用而对喉部进行压迫而造成打鼾现象。
此外，就是借助止鼾产品来帮助止鼾。
目前，市场上止鼾类产品鱼龙混杂，止鼾效果莫衷一是。综合对比来看，智能止鼾枕的综合性能是最好的。
接下来，向孕妈妈们推荐一款神奇的枕头——添眠智能止鼾枕。
止鼾方式
物理止鼾相较手术、吃药没有创伤，没有副作用，相较其他穿戴设备更简捷更舒适。
止鼾效果
虽然没有手术、吃药那样管用，但是在物理止鼾的方式中，效果更高。此外，搭载智能APP，止鼾效果一目了然。
止鼾原理
通过传感器对鼾声及头部位置的识别，推动用户头部轻微转动，引导打鼾者仰睡时头部侧转，拓宽气道实现止鼾。
科学
头部侧转，拓宽呼吸道，呼吸变顺畅，鼾声减少甚至消失。
简单
自动推动头部侧转，不改变仰睡睡姿也可以止鼾。
高效
只需将止鼾枕通电，人躺在枕头上，止鼾过程全自动操作，无需投入其它成本。
止鼾优势
无感止鼾
简便高效，只需躺在止鼾枕上，无需穿戴设备，全自动止鼾。
只需轻微侧转头部，不改变睡姿，无扰睡眠，轻柔止鼾。
5重降噪技术，无扰睡眠环境，超静音止鼾。
分区传感器识别头部位置，智能算法精准识别鼾声，科技止鼾。
为爱添眠
有效降低孕妇鼾声，妈妈健康，宝宝更安全。
减少鼾声对丈夫的伤害，可以有效提升睡眠质量和感情质量。
换个枕头告别鼾声，呵护孕妈睡眠健康。止鼾选添眠，一觉到天明。
