依据题主的描述，建议题主可以寻求专业的心理师帮助，协助找出孩子的压力源，以及正确的帮助孩子。
怎样帮助小孩管理压力?
1.给小孩足够的安全感
在帮助小孩管理他们的压力前，我们成年人应该先面对自己的压力，不要被压力影响到我们的情绪；因为我们喜怒无常的情绪往往是小孩压力的来源，小孩会因为父母突然的生气而感到担心、害怕。
平常我们应该给小孩规律的生活，让他们预先知道接下来要做什么事情。放慢生活的步伐，在出门前，给小孩充足的时间准备，便不需要一直催促小孩。给小孩一个可以随意发表意见的空间，不管他们的想法是正确或是错误的，我们都应该保持开放的态度，可以讨论，但不批评；这样小孩才会愿意把心里的不安和忧虑说出来。
2.教导小孩「深呼吸」的方法
在做深呼吸时，我们可以跟小孩说，我们要把肚子当成气球；用鼻子慢慢的吸气大约 4 秒。当我们吸气时，肚子应该会慢慢的胀起来。
停留 2 秒，然后慢慢的用嘴巴吐气。当我们吐气时，要想象我们在把气球放气，所以肚子会慢慢的消下去。
对于不懂得深呼吸的幼儿，我们可以让他们吹泡泡或是吹风车。这一个方法被利用在一些医院里面，帮助儿童面对治疗时的压力。
3.培养小孩运动的习惯
父母可以和小孩一起去跑步、骑脚踏车、玩飞盘等。
也许有些父母会反应，「平常上班已经很累了，还那有时间陪小孩去运动呢? 」其实我们也可以带小孩到公园跑跑或是散散步；当我们看到广阔的草原，公园里的花草时，心情也会比较轻松；再配合「深呼吸」，便是最好的舒压方法。
在和表弟相处的那一段时间，因为我的小孩是哥哥的身分，所以他要很努力的克制自己来迁就表弟，有一天他跟我说：「当哥哥好难喔！」我可以感受到他的压力，但是住在冰天雪地的加拿大又不能常常出门，所以我会叫他在家里做「跳跃运动」(Jumping Jack) 。
虽然他的压力没办法一下子全部的释放出来，但是至少在做完 50 下后，他会感到比较开心。
4.父母的安慰与陪伴
当我们觉得小孩有压力时，我们给小孩最大的安慰就是拥抱和抚摸。
研究发现，童年时期的身体接触可以刺激脑部，从而帮助小孩建立抗压的能力。如果小孩不愿意或是不懂得把压力说出来，我们也不用急着去追问他们，我们只需要陪在他们身边，利用他们喜欢的玩具、音乐、或是抱抱心爱的布偶等来协助他们舒缓心里的压力。
我们可以跟小孩述说自己的经验作为示范，譬如说：「我小时候，每次在考试前都会因为压力太大而睡不着觉」引导小孩说出他们的忧虑。
又或是在平常看故事或是看电视时，指出别人面对压力时的反应，让小孩可以从不同的角度去了解自己的压力。
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