十多年的心理治疗工作让我领悟到；
生活就是一场修行；
修行就好比是在黑暗中寻找光明。
如何寻找光明？
靠忏悔调整和修正自己的心性。我们为什么生病？因为心性的偏执，无论生理上的病还是心理上的病，都是自己创造，所以说要靠自己真心悔过，「自罪自忏」，因为我们身口意所造的业力，唯有自己忏悔。
向父母忏悔。「子欲养而亲不待＂。父母不是完美的父母，我们也非完美的孩子，为了不给自己的生命留下遗憾，就要向父母忏悔，父母就是我们的「活佛」。因为自己的忏悔心和感恩心，可以提升自己的生命能量。
向配偶忏悔。夫妻之间互相忏悔，盯着对方的优点和长处，彼此鼓励，肯定、互相点赞，成为人生路上的盟友而非敌人。夫妻关系是靠理解和包容维持的，经常互相承认错误，能使家庭和睦，春风化雨。
向他人忏悔。所有来到我们生命中的人事物，都是我们能量场的感召和吸引，无论扮演黑衣天使还是白衣天使，当我们开悟，都会发自内心的忏悔。
唯有忏悔可以消业，一忏悔则百病消，百罪消。忏是认错，悔是改过。我们造的恶业，如同一座冰山，我们的忏悔就是阳光，可以融化千年的冰雪。在忏悔的基础上再表达感恩，我们的能量场就会飞速的提升，身心就会越来越健康！
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