俗话说「十胃九病」，从年轻人到中老年人，几乎人人都有过胃不舒服的时候。吃得多了，胃胀；吃得少了，胃酸；吃的辣了，胃痛……因为常见，所以很难引起人们的重视。
很多人遇到胃不舒服，第一反应就是喝点热水缓缓就好了，很少有人会第一时间去医院，除非是胃痛的实在扛不住了。忍了一次又一次，任由小毛病拖成了「不治之症」。
【4个被忽略的胃病加重的「报警信号」】
1、持续腹痛、口臭
开头就说过，我们的胃稍微有些饮食不当，胃就很容易出现胃胀、胃痛、嗳气、口臭等不适症状。如果只是偶尔发生，可能是吃错东西导致，如果经常发生这类情况，则需要提高警惕。
2、大便发黑
胃病发展到一定程度，会导致胃部出血，因此很容易发生大便发黑的情况，因为身体出血，还会伴随贫血反应。
3、经常烧心反酸
胃生病了，它的蠕动功能肯定会受到影响。当我们进食后，很容易因为蠕动功能减弱，导致食物反流回食道的情况，从而引起烧心、反酸症状发生。
4、短时间内暴瘦
千万别觉得短时间内瘦了是一件好事情，当你没有任何减肥计划的时候，不知原因的暴瘦，需要我们提高警惕。当胃病严重时，不仅会影响食欲，同时还会影响吸收，当吃的食物不吸收时，自然而然很快就瘦了。
【远离胃病，牢记这5点】
1、根除幽门螺杆菌
如果查出幽门螺旋杆菌，最好及时进行治疗根除。有临床研究表明，根除幽门螺杆菌可以有效地预防胃癌。
2、饮食规律，均衡营养
饮食不规律，会增加胃病发生的风险，生活中尽量保持一日三餐定时定量，增加食物的多样性，丰富蔬菜、水果的摄入。
3、减少食用熏制和腌制的食物
曾有研究表明，在很多胃ai高发地区，都存在爱吃腌制、熏制食物的习惯，这类食物中存在的亚硝胺类化合物有致癌作用，要减少食用。
4、戒烟、限酒
吸烟喝酒都与肿瘤的发生存在密切关系，戒烟限酒不仅仅是为了远离胃癌，同样也是在远离肺癌、食道癌、前列腺癌等多种癌症的发生。
5、放松心情，适量运动
紧张的情绪会促进胃酸分泌，诱发胃溃疡，增加胃肠道疾病发生，所以保持心情愉悦很重要。
【如何健康养胃？中医有话说】
很多人一提到胃病，就会想到白粥和面条，然而真相是：他们并不养胃！
不能喝粥，使用胃药总行了吧！然而长时间吃药不仅容易产生依赖性，还是会造成胃黏膜损伤！
俗话说：是药三分毒。中医讲究药食同源，能食补则不吃药。
中医一个养胃食疗方：猴头菇丁香沙棘茶！
1、猴头菇历来被视作「养胃山珍」，能助消化、利五脏、补亏虚，有健脾养胃、补血益气之功效。
2、丁香堪称花草界的「健胃剂」，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力，还可以起到杀菌的作用，对幽门螺杆菌有很好的抑制作用。
3、沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。
以上3种药食同源的食材，再配以山楂、橘皮、大麦、佛手、大枣、茯苓共9种食材，经科学配比，相互作用，每天泡2袋，好胃养出来。
养胃不是一朝一夕就能成的，贵在坚持！切记调整我们的各种不良生活习惯，一边胡吃海喝，熬夜唱歌，一边喝茶养胃，可万万不行！
