嘿，各位小伙伴儿们新兵「第二适应期」是新兵下队适应新环境、融入新集体的过渡期为帮助新战友们顺利度过这个阶段近日，武警某支队的心理医生们就前往新兵中队为他们排忧解难本期推荐，一起和小编去现场体验这份「心灵套餐」吧
活动伊始，心理医生张博策划了一场别开生面的 「心灵破冰之旅」，没有刻板的自我介绍取而代之的是趣味十足的团队游戏新兵们在轻松愉悦的氛围中团结协作操控动力绳战胜一道道关卡，现场时不时传来一阵阵欢笑声，大家在热情参与中放松了身心，提升了自我认同感，促进了内部和谐凝聚了向心力和战斗力
这不仅增进了彼此之间的感情更让他们感受到团队协作的力量加快他们迈出融入集体的第一步而心理医生张博则在一旁默默观察初步了解每个战友的心理状态并为他们制定相匹配的解压方式
为系统地为新兵们答疑解惑心理医生张博结合新兵日常训练生活场景，分析新兵常见的情绪问题如焦虑愤怒、沮丧等，并传授实用的情绪调节方法，像写日记转移注意力深呼吸放松法，泡脚按摩放松法以及运动等方式都能调节情绪
台下，新兵们边听边跟着练习心里的困惑逐渐被开心、愉悦取代医生将承受的压力比作成长的「催化剂」把它看成解决问题的资源，而不是包袱 当面对问题时，告诉自己「压力让我更兴奋，能帮助我更好地展现自己要学会将压力转为奋进的动力」新兵们纷纷表示受益良多
考虑到新兵的个人隐私存在不愿公开表露的深层心理困扰此次心理咨询服务活动采用一对一的方式心理医生凭借专业素养与耐心倾听，为每一位前来求助的新兵排忧解难，新兵高俊飞因在同期战友中体能成绩垫底甚至产生逃避训练的念头
心理医生通过深入交谈运用认知行为疗法帮助他看到其自身独特的优势与特点如射击打靶的准头高，踏实肯干等让他走出「自我内耗」的情绪当中并对他定期进行心理疏导逐步驱散高俊飞心头阴霾让他重拾训练信心
以爱为笔、用心为墨筑牢他们心中坚实的心理防线助力他们在强军兴军的征程中发光发热
