生活中有哪些越早明白越好的道理？

我们常常在脑子里勾勒一个「理想自我」，比如总是可以按时保质地完成工作学习和进步。

但真实的我总在公司加班到吐血，打肿脸充胖子，去承担自己实际无法完成的事。

心理学家Edward Tory Higgins提出，当一个人的理想自我和现实自我差距过大的时候，就会出现自我不匹配（self‐discrepancy）的状态，由此生出恐惧、威胁、不安感等情绪。这种负面情绪的来源，可能与低自尊感、因未被满足的渴望而遭受的挫败、缺乏自我实现的沮丧、觉得自己羞愧/不配/不值得，或是与重要之人的期待不符等因素有关。

为了弥补这些，我们就总会逼自己做一些超出自己能力的事情，以及自己不喜欢的事情。

这也是许多痛苦和焦虑的来源。

也许你更需要的，是觉察、感受，和接纳一个更真实的自己。

让自己舒服，是一件很重要的事情。

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