怎么知道自己有焦虑症？这道焦虑程度测试题，就可以准确无误的 判断你的社交焦虑程度、社交恐惧症。不过是否是焦虑症，就需要多方面分析、判断，甚至到医院请求医生帮忙诊断哟。
不知道你有没有过以下这些情况：
遇到熟人时，为了减少打招呼的机会而在对方没看见自己的情况下特意避开对方；
不想见人，休息日只想宅在家里，并且从来不感觉无聊；
在一些热闹场合时，感觉自己无所事事，无法融入进去；
平时很熟练的技能但一到重要的展示场合就发挥失常。
……
很多人看到这里，直呼「你干脆报我身份证得了」，这也就说明，大多数人都有过这些情况，这就是我们今天要说的社交焦虑。
那么，社交焦虑是什么呢？
社交焦虑又叫社交恐惧症 ，是神经症的一种。恐惧症原称恐怖性神经症，多以过分和不合理地害怕外界事物或环境的主要表现，患者心里清楚这种反应是过分的或不合理的，但难以控制，仍反复出现。这道 社交焦虑症测试题 ，就可以帮到你。
患有社交焦虑症的人会对社交怀有极强的焦虑情绪和回避动机，所以他们在上学、工作、人际交往等社会活动中常感到强烈的焦虑情绪，而出现社会功能受损的情况，影响正常的工作和学习、生活等。
社交焦虑最主要的表现就是在进行社交时会出现紧张感，还会出现心慌、口干、肢体颤抖等。有研究表明，全球约有7.9%的人患有社交焦虑症，平均每100人中有13人患上此症。
其实，很多人只是带有社交焦虑，但还没到达焦虑症程度，就比如我们每天用微信和同事或领导沟通也都很熟练，还经常跟着关系要好的同事们一起拼工作餐。
不过，一些因社交情境而产生的焦虑感仍然会限制我们的行为和发挥，让我们感到不自在。
如果我们总是因为恐惧而回避社交和展现自己，我们的社交舒适圈会变得越来越窄，我们的活动区域也很可能缩小成个人工位到卧室的两点一线。
因此，要学会克服社交焦虑，首先要摆脱恐惧，勇于表现自己。 焦虑测试自测 ，可以综合分析你的焦虑原因与焦虑水平，帮你有效缓解焦虑。由William W.K. Zung编制，该测试已成为心理咨询师、心理医生、精神科大夫最常用的心理测量工具之一。
因此， 焦虑程度测试 具有很强的权威性，大家可以放心测试，不仅可以帮助你找出焦虑的原因，还能根据你的焦虑类型给予你恰当的建议，帮你有效走出焦虑。
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