自洽，和谐，和顺，接纳自己。我们每个人一天会有几万个念头，由我们感官感受引起的，看见的，听见的，闻到的，品尝的，感受的，想到的，这些都会引起我们的念头而其中有一些会由我们的贪嗔痴慢疑忌产生一系列想法 ，我们的情绪喜怒悲怨恐思愁会由这些想法产生，而这些背后会有我们的诉求。所以，首先我们应该做到的是接纳，允许如其所是，然后知止，觉察我们的真实需求，是由什么引起的情绪，观察自己的想法，而不是受想法控制，一念天堂。
正知正念正能量正确方式打开人生，健康阳光积极乐观向上⬆️面对生活，元气满满。不断修炼身心灵，进步提升完善自己，更好的成为自己，做好自己。想要得到什么，就靠自己去努力争取，先成为自己的山，再去找寻心中的海。烦恼皆菩提，有了烦恼就学会思考 ，面对问题，处理问题，是进步提升完善自己的机会。
把力气花在美好的事物上。当我们胡思乱想又不清楚为什么的时候，就找点事情做，把注意力放在一些事情上，追剧，听音乐，运动，读书，写作等等都可以，先把思绪缕缕。当我们静下心来时，心静能通万事理，很多事情迎刃而解了。我们要培养自己面对解决问题的能力。当我们不知道如何处理时，就先冷静下来，不做表态。如果急中生智的本领暂时没有也不能乱中出错，瞎想乱思，这就要看我们平时的思想状态了。
向上⬆️行。日常养成良好的思想和思维习惯，梳理思想，刻意练习，遇到问题可以全面，快速 ，准确的反馈，遇到问题就会自然而然的解决了。积极应对总是好的，多给自己正向反馈，相信信念的力量。
努力拥有。约束日常行为，身体，语言，行为，思想，慎独，自律，好习惯成自然，高级的自律可以得到极致的自由。想要自由总要付出自律的代价，想要蝴蝶你总要盛开吧。吸引一匹骏马 先把自己变成辽阔的草原。找到自己的诉求，正向努力去拥有。
希望我们大家都能够活成自己喜欢的样子。
新年快乐！
