别听那些前现代化工具人忽悠。
意志根本不是磨炼出来的。
不信的话，你去问问他们，怎么磨炼意志？
他们给的答案多数都是，什么跑马拉松，手里握紧冰块忍受疼痛之类的玩意。
苦行僧逻辑。
其他的答案，他们有吗？
没有。
这些工具人，总把前现代化的一些生产力低下造就的难受或者苦难，看成可以锻炼人意志的灵丹妙药，把苦难逼迫大多数人不得不干很累很辛苦的工作，说成当时的人坚强和有意志。
废话，如果现在你不去扛大包30个，就永远不给你水喝，你也会被迫去扛。
把生产力低下时候的反人类生产关系和工作中，所存在的被迫性给隐藏了，还褒美出了所谓的意志。
类似于督战队用机枪指着，能制造勇敢。
荒谬吧？
在当下生产力水平下，我们根本不会沦为，不去扛大包就没水喝没饭吃的情况，还用这种土鳖褒美的虚假意志去指导自己的学习和训练，毫无价值。
有效的意志是什么？
是如何让自己，克制欲望、本能和情绪驱动，去做真正的人做的事情，而不是动物做的事情。
比如，你心情不爽，在单位被骂了，回家看到老婆做家务打坏了花瓶，忍不住希望发泄情绪大骂人家犯蠢，但克制住了，就事论事的去帮助收拾碎片。
这种克制的能力，叫意志。
这玩意能用某种方式锻炼出来吗？
不能。
这玩意需要我们对认知的提升，对情景分离、角色分离、课题分离的理解，对存在于自己潜意识的很多创伤回路的消解，对很多乡愿的唾弃和知其所以然，对自己和他人的包容，以及对时时刻刻引诱我们做拟剧化主角的表演欲的防备。
（类似的话题如果做，我们在知乎和知识星球——苍离的博弈与成长，写过很多了，可以搜索看看。）
没有这些东西，你去锻炼身体，你去自我虐待，没用的。
反而可能会变本加厉的去自媚自己，有毅力，从而努力的被情绪、欲望和所谓社会的扭曲期待，所利用，所奴役，并伤害所有真正在乎自己的人。
以上。
供参考。
