（多图预警~）
谢 @叶佳桐 @尤尔 两位同学邀请~
勉强回答一下：
动画和游戏中已经提供了比较完善的「精灵菜谱」 ，虽然人类食物并非100%来源于精灵，很多精灵是美味无疑。其中，非虫、钢等属性的大多数精灵都可以成为人类餐桌上面的「美味佳肴」。
美食No.1 大葱鸭：自带佐料，几近灭绝
大葱鸭是Pokemon世界中头号美食，没有之一。 而且是「自带作料」 ，这种精灵在图鉴描述中就是因为「过于美味」才变得「极为稀有」的。原因就是人类过度捕杀的后果，这一点在精灵图鉴中也被收录为官方说法。
大葱鸭能够成为「头号美式」主要是因为其「自带佐料」，如果大葱鸭能够和手持的葱一起烹饪的话，味道会极为鲜美，也是因为这个原因它才成为头号美食。
至于烹饪方法，大葱鸭，最好是做成烤鸭，自带葱，肉质鲜美 ，肯定会是最好的。还是交给全聚德来完成这个任务。
美食No.2 大钳蟹，火锅必带
大钳蟹则更加适合火锅类食物：
大钳蟹最好是梅雨季节食用，这个时候用大钳蟹作为火锅食用，最为合适，味道最为鲜美，应该是最好的春秋时节的美食，没有之一。
各位观众注意一下大钳蟹的选购问题 ，大钳蟹蟹肉比例随着个头大小上升，所以尽可能挑选个头比较大的螃蟹，小一些的螃蟹大多数比例的重量都是外壳，所以并不好吃，这一点得到了Pokemon学界权威大木博士确认。
美食No.3 呆呆兽的尾巴
Pokemon世界最为「奢侈」的美食，因为虽然美味，但是价格极为昂贵，一般的训练师几乎都吃不起：
呆呆兽的尾巴尽管在关都地区和城都地区属于「天价美食」，但是在阿罗拉地区属于「家常菜」。呆呆兽尾巴以味道鲜美著称，在游戏【究极日月】中，呆呆兽的尾巴被阿罗拉的人民做成了三明治以及沙拉，成为「飞入寻常百姓家」的美食。
现实世界中的呆呆兽尾巴，应该是这种样子的，应该是味道独特，而且鲜美中带有甜甜的滋味，呆呆兽就是以尾巴进行垂钓才得以进化的。
呆呆兽的尾巴鲜美，所以用此「钓鱼」，如果被铁甲贝咬到则会进化为呆河马，这一点详见：
美食No.4 大奶罐的奶
城都地区的「特产」，「不是所有的奶，都叫大奶罐鲜奶」，是任何训练师不可错过的美食，城都地区的大奶罐牧场，是最正宗的产地，其他地区也有。
大奶罐的奶，不仅仅味道甘甜鲜美，而且营养极为丰富，是老少咸宜的美食，所以有一只大奶罐的情况下，最好不要宰杀，而是养起来产奶。
不仅仅是人类，连不同种类的精灵，都十分喜欢这种食物。
美食No.5 鲤鱼王（入药或者炖汤）
鲤鱼王作为「刺身」存在，是很多人的幻想之一， 这并不是鲤鱼王的正宗吃法。作为食物链底端的存在，鲤鱼王演化为肉质很少，骨头鳞片很多的精灵 。这种精灵不仅仅是人类咬不动，而且连喵喵都咬不动。
正确的做法是煲汤和入药 。鲤鱼王尽管肉类很少，但是实际上熬汤极为合适，而且数量巨大，繁殖很快，价格便宜（游戏中是500日元一条），极为适合平民训练师和贫困训练师家庭进行加工、饲养。
鲤鱼王值得入药的部分是它的胡须 。在Pokemon世界中各个中医店中，均有使用鲤鱼王的胡须，风干之后的中药材。具体详见：
但是，还有一些动画中没有正面提及的食物，也100%好吃：
美食No.6 蛋蛋
蛋蛋作为精灵而言，比较适合一般训练师家庭烹饪，蛋蛋一只含有六个蛋，其中一个蛋是碎的，但是并不影响烹饪：
按照家庭中一顿饭食用三个蛋的速度，一只蛋蛋足以烹饪2顿饭，物美价廉，营养丰富，适合所有阶层的训练师捕获、使用。
美食No.7 野蛮鲈鱼
海鲜生鲜的代表性食物之一，图鉴中对其的描述是「凶猛」而且「好战」，但是实际上「味道十分鲜美」：
作为生鲜，一般常见于沿海地区城市，内陆地区很难获得 。不过这依旧是一种相当危险的精灵，如果亲自下海捕捉，请一定小心。
美食No.8 力壮鸡
万物皆可鸡肉味，但是最正宗的肌肉还是来自于火稚鸡、力壮鸡、火焰鸡的家族，有自己独有的特色，适合食用：
与其他Pokemon世界鸡肉相比，比较柴是特点之一 。图鉴描述中有「腿部可以一秒攻击10次」，速度和力量兼具，这样做出来的鸡腿、鸡翅一定是Pokemon世界中最好的。
美食No.9 生鲜龙虾小兵&巨牙鲨鱼翅
作为岛屿密布的丰缘地区，海鲜是最大的特产，其中站在海鲜顶点的存在，莫过于巨牙鲨的鱼翅和龙虾小兵的龙虾：
这种食品，需要培养的时间比较长，而且不像鲤鱼王那么多，分布那么广泛，所以只在经济条件较好的中高级训练师中流行，各位可以视自身经济条件来选购。
美食No.10.章鱼桶烧
城都地区也有自己独特的海鲜，就是「章鱼桶烧」，就是将章鱼桶做成章鱼烧：
这种食物相对而言比较平价，各个阶层训练师均可以享受，由于铁炮鱼很多，所以尽管需要一定养殖时间进化，章鱼桶烧价格也不算太贵。
美食No.11 各种皮卡丘
鼠肉是否鲜美，只有尝一下才会明白，皮卡丘可以单独享受，也可以做成汉堡，在日本各大Pokemon Center中均有出售，但是价格不菲，各位训练师视自身情况而定。
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