我有一位非常要好的INFP朋友，当你需要她来安慰你的时候，她都愿意坐你旁边听你倾诉，她会尽力用她的理解、她的世界观来试图懂你。
这种「懂得」，不是「以你的眼睛看你的世界」的那种「懂得」，是，以「我」的眼睛看如果这种情况发生在「我」身上，「我」会怎么样。在超出「我」的经验和感受、认知范围外的，其实不是特别能够理解到位。但是，还是会认真倾听，因为知道「我」确实也有很多没办法理解的地方，但是「我」能提供真诚的陪伴。
她会陪伴你，因为，如果她自己遇到困境，会首先需要找人陪伴，每次她都会找所有能帮到她的人在身边开导她。
所以，她代入自己的需要，一定会陪着你。
她会代入进自己的经历去理解你，她理解着理解着就说起自己的经历。
这是她理解世界的一种模式，她其实不知道做何解决，但是愿意理解中陪你探索。
如果你是个成熟的INFJ，那么你想必已学会了「以他人的眼睛看他人的世界」，而且越来越纯熟客观。
所以，这种诉说展开中，逐渐逐渐画风就变成你理解她，开始认真倾听她的经历，去安慰她了。
因为你很容易先关注别人的情绪，忽视自己，这是种第二本能。
其实，也不光有Fe能力起作用。
有很大一部分原因是，当你看到她的陪伴，和她「代入自己式」尽心的安慰之后，你看到了，她其实为你付出了很多。
所以你很感恩，觉得有这样纯真善良的人，愿意为你付出，所以你想报答她的善良美好。你开始认真倾听她说自己的感受，去站在她的鞋子上去看她能看到的风景，反倒最后，每次都变成你安慰她的场景了。
总是不知不觉变成，她说得多，我听得多。其实，她也并不想这样，她跟我说，她觉得，她给我的没我给她的多。她总是说，也想变得更强大更有能力，能给我指引。她说她也想变强来做我的小太阳。
我们的关系特别好，这是毋庸置疑的。
但是，我其实也会稍微有点觉得，这段关系，缺了点什么——我最真实的那个我，还是没有被看到、被接纳。
我内心深处最渴望的是被看到，被理解。被看作是一个有自己个性、性格、气质、认知、心理、脑回路的独立完整的人而被人真正接纳，并且真正理解到我，甚至可以欣赏我自身秉性的美，不是认知共情这种浅层理解。
被理解能驱散我最深刻的痛苦——孤独感。
过去在关系里，我总是做别人的投射板，大多数人都是以自我为中心的，把我当成工具，喜欢我其实是喜欢我提供的情绪价值。我愿意慈悲给别人提供能量，但是我也是个人，不希望因为展现了些善心，就被异化看作血包，因为看到我的好处，就把它当成我本身。
我想要，在亲密关系里能够做真实的自己，我想要，不再需要对关系的距离进行把控，因为不担心展现全部的自己就会失去。
我不想在这么亲密的关系里，因为背负着对方的认知、理解和期待，而仍然不能做自己。
我希望对方连我的阴暗面也能如实看到，并且真诚接纳。
虽然我一直优先照顾对方的感受而忽视自己，但是长时间下来，我发现，我也真的很想被照顾到。
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这两天和她聊了聊，把我想要的「看到、懂得、接纳」告诉给她，把我的脆弱展现给她，她完全耐心地倾听，并且愿意接纳，再次感受到她的美好的心地。
静下心看到了我自己的内在坑洞。
看到，我首先需要承担：自己看到自己、懂得自己、爱自己、照顾自己的责任，不再逃避痛苦和恐惧，不在痛苦的时候把亲密关系里的人当做理所当然的索取对象，而能看到对方也是个有限制的人，并且接纳尊重对方，看到对方也是个成长的人，才真正地获得内在力量，才是真正地爱对方。
仔细想了想，在我十分脆弱的时候，她能全方位地看到我的感受、接纳我、陪伴我，她真的已经足够好了。
