你这种远超出正常反应程度的愤怒，确实值得你探索发现一下背后的问题。一直生气，说明难以消化负面情绪，想杀了对方，说明你在现实中没有勇气和手段直接反击对方因而将心情压制到了愤怒的极点，幻想用最大毁灭性方式反击。
因此推断出，你在日常生活中属于小心谨慎、不善言辞、气场较弱、道德感高的一种状态。你信奉和遵守着与人为善的好人原则，不让自己露出一点「坏形」，你认为自己的退让和隐忍可以交换同等对待，甚至还曾天真的以为，你大度的妥协会让对方自发的愧疚和道歉，但事与愿违，没有人在乎你的感受。你只能暗气暗憋，生很久的气。到最后，层层叠加的愤怒让你恨不得杀了对方，可你理性上又非常清楚这是不可能的，这样不好，你只好转过头寻求自我调节，重新回归好人之列。
如果上述分析对你有用，建议调节方向，先从自己的人设和高道德感开始，允许自己不那么好，不那么完美，允许自己在现实中变成一个不好欺负的人。因为好欺负的人才会挨欺负，因为好人才好欺负，根源在哪里，你细细品味吧。
