复吸是戒烟道路上必然发生的事情，据自身的戒烟经验和查阅的资料，几乎没有吸烟者在戒烟的时候不发生复吸。原因在于尼古丁的成瘾其实和标准毒品，如 海洛因一样，非常的难以一次彻底戒除。
防止复吸注意以下几点：第一、思想上要非常警惕，不再任何场合、任何时候吸烟，因为，一支烟，可能就是复吸的开始。第二、远离可能导致复吸的环境，如同事吸烟、麻将赌博、聚会吸烟。第三、注意加强锻炼，把尼古丁的烟毒彻底排除。第四、关注可能导致复吸的高危因素，如、情绪、压力等。通常，戒烟失败的因素中，情绪与压力的原因占比很高。
戒烟确实需要意志力，但戒烟成功不只是需要意志力，还需要对尼古丁上瘾的本质有清醒的认识，才能最终实现永久戒烟。
希望一下的文章能帮助您戒烟：
