我曾经回答了「心理咨询是否是骗子」这类问题，收到了可能有不愉快咨询经历的人的攻击。
这让我理解了一件事，评价心理咨询是否有用，心理咨询是否是骗子，是否是洗脑，首先要看你的评价体系是什么，参考坐标有哪些。
简单讲，从专业理论和实践经验来评价心理咨询是否有用，是否是骗子，评价体系中的参考坐标包括如下几点：
1.咨询师是否按照职业要求和国际惯例受训：包括：长程理论受训，长期个人体验，案例皆受到持续督导。
2.咨询师是否按照职业咨询框架与伦理进行咨询，包括：遵循伦理守则，和来访在咨询目标上达成一致，咨询是否稳定，咨询师有无进行个案概念化、来访各个心理、人格水平的评估，咨询师在咨询中是否已和来访建立了工作联盟，并推进咨询等等。
3.咨询师是否就个案进行持续督导
等等。
在以专业背景为参考的评价体系中，至少从从业者的角度，可以判断咨询师是否（至少）是朝着「有用」「不骗人」「不洗脑」的方向前进。
另外心理咨询几大理论体系中的治疗技术，多少都通过科学研究证明是临床有效的，洗脑不是一个科学用词，所以从专业角度来讲，想把洗脑这个概念科学化，就要先从科学的角度去定义什么是洗脑，达到何种程度构成洗脑，并通过实验、问卷统计等方法来证明其确实存在洗脑的可能性验证你对洗脑的假设。也希望对相关科学发现有了解的人，给大家宣传，也让我学习学习。
但个人觉得，洗脑这个词本身和心理咨询理论和实践属于八竿子打不着，风马牛不相及的两件事
这就要谈一下心理咨询是什么了，心理咨询工作是基于个体本身的资源进行的对当下冲突的修通，也就是说，心理咨询中有很多是需要来访者自己进行工作的部分，包括自由联想，谈论自己的感受，一些想象，也包括对自己感受的察觉，甚至需要持续记录行为、想法、感受等等，所以它不是一个咨询师在拿着心理学的知识点，坐那里评判来访，然后大谈特谈人生道理，侃晕来访的过程，而是基于来访本身的人格结构、认知水平，和来访一起进行内在探索和理解的过程，在这个自我理解和修通的过程中，让来访发展出自我修复的能力和力量，通过自我的力量去解决现实中的问题。
所以，这就要说到心理咨询中最重要的三个特质：独立的（自愿原则）、具有反思性的、诚实的。
我不知道在这三个特质上，得有多大本事的人才能把心理咨询硬凹成洗脑。除非他从一开始就没有在做职业的咨询。
洗脑是有一种「操纵」他人的意味，而心理咨询本身就是基于诚实出发的治疗干预行为，从伦理到咨询设置，都在清晰「无操纵」的边界。操纵对咨询本身没有任何价值，很可能适得其反。一个经过严格受训的咨询师，可能比任何一个人都防备着自己会去操纵来访，当然也不能排除有的人会这么做，但这些个人行为只能是说打着心理咨询的旗号去实现自己的目的，他做的本身就不是心理咨询的事儿。
那么除了科学的评价体系，还有一些不科学的评价体系，这个体系主要是主观感受、以偏概全等构成的体系。
如果用这个体系来衡量心理咨询是否有用的话，那就是薛定谔的有用了，来访说有用就有用，说说没用就没用，说是洗脑，你也没法反驳。
所以想评价一件事情，先要有一个认知框架，如果都用「我感觉」，「我觉得」，没多大意义。
我也尊重一切觉得心理咨询没用，是洗脑的观点，但那只是一个人个人的主观陈述，用这种陈述来衡量一个庞大的学科及科学实践，我大概只能说，你喜欢就好。
不过我自己的经验是，很多痛斥心理咨询的人，激烈的情绪背后都有一种无力感，如果不是对这件事抱以期待，何以会如此失望因而产生巨大的愤怒？
心理咨询确实不适合所有人，不是每个流派的效果也都是一样的。如果过度理想化心理咨询，理想化咨询师，如果本身又是一个现实感缺乏、整合能力差，有着非黑即白观念的人，就很容易感到失望、被欺骗。
所以准备去做心理咨询的人，要有一些心理准备：
1.在一个实践验证有效的体系里，有效是一个概率，而这个概率是大概率，但它也意味着对于一些人是效果一般，或者没有的。
2.目前遇到的痛苦，绝不是现在发生的，草蛇灰线，可能现在生活的痛苦和冲突，是早多少年埋下的种子，只是现在的诱因让它爆发了，那么数次咨询，怎么可能解决一个人用前半生积累的错综复杂的问题呢？就像你怎么可能不付出数年的时间去减肥保持不反弹呢？一个瘦身习惯的养成需要经年累月，一个健康心态的养成，平复早年的创伤，也是一件经年累月的事情。
3.不要盲目相信一些你接触到的咨询师，他们温柔的感觉最开始是舒服的，但这不代表他们的专业素质和能提供给你帮助。还是要根据我前述的科学评价体系来进行。也不要总换咨询师，一感受到不舒服就换，抛弃的不是咨询师，而是重复自己被不理解的（相当于忽视、抛弃）的经历。
4.咨询是辛苦的，它伴随着的是很多的情感，包括你不熟悉的，说不出的情绪，这都让你总想放弃，如果这时候你想要放弃，要和你的咨询师说，要理解你的放弃，也接纳你的放弃，它们的发生都是有原因有功能的，如果你不去理解就放弃了，很可能你自己也会觉得咨询没用。
5.要对咨询目标有现实的理解，要对一个人怎么是心理健康的有科学的理解，不要抱一些不切实际的目标，比如要成为一个快乐的人，希望自己没有负面情绪，这些是人间不存在的期许，人作为一个优胜略汰进化出来的物种，不可能实现总是快乐的那种状态。负面情绪对一个人是有功能的，人不可能没有负面情绪，一个人之所以心理出问题不是他有负面情绪，而是他无法处理自己的负面情绪。一个心理健康的人，不是他天天快乐似神仙，而是他可以整合自己的快乐、焦虑、恐惧、遗憾等等这些情绪。
所以如果题主你有一天在咨询师的行业实践的时间够了，你会发现你真正敬佩的人是你的来访者，因为他们足够勇敢可以坚持这么有挑战的事，他们足够有生命力以致会付诸行动去摆脱困扰，他们足够爱自己可以花时间和金钱来疗愈自己，理解自己，发展自己。
