1、放下利益，看淡得失。
2、去这些地方逛逛：菜市场、小吃街、医院、寺庙。
尝尝人间烟火，也感受下世间清冷。
3、屏蔽不喜欢的朋友圈。
不是所有的朋友圈都值得你去看，那些发广告的、炫富的、道德绑架的，都可以屏蔽掉；留下你喜欢的人、层级比你高的人，通过他们去拓展你的视野，学习他们的生活经验，思维方式。
4、饮食健康化。
用茶代替咖啡，用果汁代替酒精，用牛奶代替饮料。
5、每周来次大扫除。
整洁干净的房间，能减少大脑精力的消耗，反过来，就能提升办事效率。
6、花5分钟，把手机上的APP设置为「隐式推送」，给所有广告短信发退订，阻止推销电话来电，不然你的注意力会不断被各种提示打断，没完没了，什么都做不了。
7、过一天「慢节奏生活」。
学会掌控生活节奏，把原先的1.5倍速降至0.8倍速。这一天，不刷手机，不看电视，远离网络，泡一壶茶，看一本纸质书，手写一封信，下一次厨房，撸一只猫，这才叫偷得浮生半日闲。
8、追求实用主义。
每次买东西，先问自己需不需要，不追求美观、不求攀比，一切以实用（好用）为主。这样你的房间不会堆满瓶瓶罐罐，随手拿起都是有用之物。
9、培养自己「有始有终」的阅读。
越来越多的人缺乏耐心，文章看了两三行就划掉，书籍只看目录跟结尾，电影不断地跳镜头，还美其名曰「节省时间、只看精华」，其实很多内容要完整地看完，才能理解吸收，真正明白作者想表达什么，否则就算看了1000本书，也只知其皮毛，不知其内在。
（这篇回答越往后越精彩，看完觉得有用的话，希望你能双击屏幕给我个小爱心～）
10、至少培养一项「慢运动」，比如，普拉提、台球、钓鱼。优点是不用消耗太多体力，不用担心运动过量隔天起不来，有助于愉悦身心，远离医院。
11、营造一个好的睡眠环境，调好合适的温度，把卧室灯调成暖色系（买个暖色台灯也是一样的），睡前音乐放班得瑞或久石让。（根据个人喜好）
12、丢掉玻璃心，接受「有一部分人不喜欢你」的事实。
那些闻名遐迩的名人，也无法做到百分之百让人喜欢，也有黑粉存在，作为普通人的我们，要怀有「被讨厌的勇气」，你讨厌我，并不妨碍我开心。
13、 关掉花呗、借呗、信用卡等借贷平台，剩下的才是自己真实的消费能力。 这样可以治疗剁手、防止冲动性消费，知道粒粒皆辛苦，每笔钱都能花得恰到好处。
但财富增长不是光靠存出来的，收入无大幅提升时，学会理财就是为自己的积蓄增值。
明白这一点后，我从17年起开始学习理财知识，还专门请教了知名的理财大牛，几年下来让我在创业之余，还保有一份稳定的理财收入，拓宽了可支配空间，也有了一些私家理财经验积累。
14、无论有多忙，每天要睡足8小时。
缺睡或睡多了，都会让精神疲惫，严重影响日常工作，只有睡8小时，才能保持一整天精神充沛，元气满满。
15、不想去的聚会、不想见的人、不想逛的街，不想借的钱，其实都可以拒绝，不要委屈自己去讨好别人，这样很累。
16、在纸上涂画。
心情焦虑的时候，就像小孩子一样，拿支圆珠笔在A4纸上勾勒，可以画视线所及的人、风景、物品，也可以画各种线条、表情，这是一种很好的解压方式，在画的过程中，心情就会变得明朗起来。
17、跟长者、师者、智者对话。
有时候你认为很严重的事，在他们看来不值一提；你想破脑袋的问题，他们一句话就可以点破。他们是「过来人」，也是未来你的参照，所有现阶段遇到的难题，在他们心里大多已有解。
18、少吃刺激性强的食物，比如烟酒、槟榔、辣椒、火锅。过足了嘴瘾，脾气也容易变暴躁。
19、对父母、兄弟姐妹、子女，没有过高的要求。活着不一定要追求名利成就，能健康平安快乐，就是许多人期待的幸福。偷偷告诉你，能给这篇回答点赞，就是对答主最好的鼓励！
20、下象棋或围棋，可以训练逻辑推理、谋略、耐性、逆商。
21、多接触大自然，不要整天呆在水泥房里吹空调，临海的去看看大海，看浪花拍打礁石，吹吹海风；内陆的去看郊野山川，看山泉幽谷，听鸟语虫鸣。前提是注意安全。
22、主动去获取对自己有用的知识，而不是坐在那里被动地接收抖音、游戏、网剧等奶头乐套餐。
读书是回报率最大的投资之一，每读一本好书，理解内化核心观点后，就变成了自己的东西，看的好书越多，思维也会呈指数级增长，形成更好的处理能力。
我从大学到现在陆续读了500多本书，通过理解实践，我在实习期就签约多家杂志社，毕业一年创立了公司，一路走来我很感谢一直保持的读书习惯，也因此积累了不少优质好书。
23、去正宗的理疗馆做推拿，或者报个专业的健身私教课，有助缓解肌肉酸痛，特别是经常看电脑的办公族，很多疾病可以得到预防。
24、在窗边挂个小风铃，下坠的卡片写上自己的心愿，一定要响起来是叮呤叮呤的，每次风铃声响起，总感觉到了宫崎骏的童话世界。
25、每次工作完要进行复盘，把遇到的问题和解决方案写出来，避免做无用功，也有助于提升工作质量和效率。
26、每天冥想15分钟，盘坐或平躺都行，呼吸放缓，腰挺直，睁开眼睛你会发现好像过了几个小时，眼前的景象更加明亮，思维也比之前活跃。
27、给自己制定「激励计划」。
比如：坚持一个月不迟到，奖励自己吃顿烧烤；戒烟一个月，奖励自己一双鞋子，这样改变就会更有动力，自己也在一天天变好。
激励别人就是激励自己，在生活中懂得「正向反馈」的人，不会吝啬任何鼓励别人的机会，比如看到好的回答就会点赞，这类人总是比大多数人更容易做成事，更容易感知幸福。
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