怎样能让全身皮肤干净、光滑？

跟新：

全文都是我花了几万块钱和好多年时间反复试用得到的结果，辛苦手打了半天，如果帮助到了大家，能得到一个赞就很开心了。 另外，小红书上的「拿来主义」们，拿了别人的回答也请最起码礼貌点个赞好么。

跟小红书上那些滤镜+美颜高p过的照片比起来是不是真实的可爱？

这次跟新正好遇了双十一，我又又又一次囤了icegina家的神经酰胺精华，特别适合皮肤敏感偏干的人群。不知道大家有没有感受，冬天如果长时间在空调房里面的话，皮肤水分会流失特别快，出门一吹脸就发红。这种就是跟我一样的敏感偏干的肌肤，所以一定要用王牌修复成分神经酰胺来修复敏感皮肤。但技术来说，很多家做不到小分子化，而我们的皮肤又不能吸收大分子精华。因此配方再好，不如吸收的好，这是我一概的购买产品的原则。所以买icegina最重要的就是看中了他家从日本进口的神经酰胺（原料好）和日本神经酰胺纳米化的专利技术（技术好），成分更加容易深入皮肤。另外，其它成分也很优秀：有积雪甘草（出名的修复皮肤成分），甘露糖醇和果聚糖（优秀的补水成分），还有角鲨烷和玻尿酸（都是有效的锁水成分）达到修复+补水+保湿的综合效果。而价格也不贵，适合追求性价比的亲们。这个冬天必须盘它！

原文

想要养成好的皮肤需要注意哪些呢？ 我从三个方面来给大家分析分析。

第一： 皮肤光滑，首先不能有毛发。

咋们亚洲人毛发本来颜色深，去毛工作绝对是光滑皮肤的重中之重！ 夏天穿吊带别忘了只刮腋毛，别忘了还有手臂，大腿，手指，脚趾，比基尼线以及嘴唇，这些地方的的去毛你们都做好了吗？ 这里给大家推荐自己的激光脱毛笔记，效果狂赞赞赞赞！

激光脱毛的缺点：

1. 贵就一个字，不用多说二字。
2. 需要定期及时去医院脱毛，冬天这么冷的天气你确定有勇气出门吗？
3. 对医生和仪器操作要求高，不小心容易出现热灼伤

相比较而言，家用脱毛仪器是一个经济实惠并且操作方便的选择。如果是几年前我可能会怀疑家用脱毛仪的功效，但随着技术的发展已经有很多仪器做的相当优秀了。拿我最近买来送给闺蜜作为生日礼物的小猫安妮小牛角脱毛仪来说吧。它家足额16焦的大能量，同价位段里面，能量最高，能量高，说明脱毛效果好，不用反复脱，3周毛发有效减少92%。当时让我心动的亮点主要是它家性价比特别高：100w发次数，每次脱毛成本不到2毛钱，千元价格带性价比之王；还有一点就是相当轻巧，比iphoneX还轻30%，完全不累手。

另一款我买的是Silkn infinity2.0，到手以后发现仪器特别小而轻只有一个大摁键，拿着很舒服还方便上手，还没使用就先好感满满。

选择这个牌子主要是看中了它家以色列技术背景+美国FDA认证+欧盟CE认证，而且这个牌子是全球最先做家用脱毛的牌子，专利技术领先数十年；还有就是它家的出光口设有肤色安全传感器，遇到不适合的肤色会自动停止出光，对于我这种安全放第一位的人来说就很让人安心。

它家的技术虽然本质上也是强脉冲光，但是独有的微电流的专利技术（eHPL），可以让强脉冲光波能量快速达到峰值并且直达毛囊从而达到更佳的脱毛效果。我个人使用起来很快就能闻到毛囊被破坏掉的特殊「焦糊」味，这说明脱毛是真的起效了的，跟大型脱毛仪器的体验感效果没有太大差别。而且因为光波能量大且集中并不会感到疼痛和过热（当然不会是完全没有感觉，体感也是因人而异的），总体来说体验感很棒。

另外我最喜欢的是它家的可调控模式（参考说明书）有5档可选：3-5J不同能量对应不同的区域；还加入嫩肤功能对于面部脱毛有专门的档位可选，对柔嫩的面部肌肤不仅不会产生额外的负担还能嫩肤。

silkn infinity2.0的优势在于40万次有效出光+无限次闪光，40万次闪光足够8~10个人全身脱毛需求，而且用完可以免费换新这点太贴心有保障了！

家用脱毛仪的使用注意：

1.完全贴合皮肤机器才能出光，所以使用时候需要把机器平整贴合皮肤（我觉得这个设计特别好，能规范用户的操作习惯达到最佳脱毛效果）

2.机身不可水洗，灯头可以用酒精棉擦拭清理，用后要注意放晒

3.纹身部位不建议使用脱毛仪

第二， 要想身体光滑，身上一定不能有痘还要做好去鸡皮的工作。

如果皮肤毛孔堵塞出现痘痘和鸡皮，所以做好身体基础护理非常重要，但一定要注意方式方法，切记不能盲目跟风 。首先我真的非常不推荐物理去角质，也就是使用所谓的磨砂膏或者洗澡巾，因为粗糙的颗粒真的很伤害皮肤。 人皮肤其实非常脆弱，过度拉扯和摩擦皮肤， 容易破坏皮肤正常的屏障功能以及产生拉车性皱纹。 另外插一句，我本人是连化妆水都不用化妆棉，因为有看到一个科普视频专门测试了化妆棉对皮肤的摩擦力其实很大的，而且化妆棉会大量吸收化妆水，其实真的很浪费我们的小钱钱。具体而言需要避免哪些不正确的护理呢？

首先，最好不要盲目使用开架沐浴露或者香皂清洁身体。 市面上大部分沐浴露用的起泡剂和香皂类都非常容易刺激皮肤，也容易因为超强的去油脂能力洗去了皮肤的天然油脂，引发水油失衡。而假滑残留物更是容易让身体长痘。所以一定要用纯氨基酸的沐浴露，效果出奇的好，洗完非常又干净还也不紧绷。 之前用雅诗兰黛的粉洁（套装送的正装），停产以后换成了freeplus的氨基酸洗面奶，便宜好用又大腕。 如果经济条件允许，在洗澡前可以使用卸妆油在背部慢慢揉搓，把黑头溶解揉出来 ， 再用洗面奶清洁干净。

说我土豪的亲们，我其实也一直在找效果好的平价氨基酸沐浴乳，但感觉这个市场潜力还有待开发，不少牌子都只推出了氨基酸的脸部和头皮洗护系列。不过多亏了走在时尚前端的gay蜜们，他们早早发掘了一款纯氨基酸配方的沐浴乳： LBR泛醇保湿修护沐浴乳。

成份上来说，氨基酸起泡使用的是椰油酰甘氨酸钾+椰油酰胺丙基甜菜碱的经典而高级的配方，对皮肤刺激小很温和；不含有皂基、色素防腐剂等刺激成分，整体安全度一绝，敏感肌都放心用。虽然是写的是for men，但是我可不觉得连洗澡的都要矫情的分成男女，被安利以后直接下单入手开用。

我是搭配了muji的起泡网一起使用，泡沫不但特别丰富绵密，而且还易冲洗不假滑，真的丝毫不干不紧绷，可以说是好用的无可挑剔，对鸡皮肤背部长痘的人来说特别友好！使用以后身体的留香高级、耐闻，不愧是给香奈儿娇兰香水的供应商提供的香料。另外产品还添加了泛醇、北美金缕梅、苦参、库拉索芦荟等抗敏消炎的成分，可以平滑肌肤淡化痘印。大家都知道明星美白成分烟酰胺我就不过多介绍了，毫不夸张的说后背有痘痘OR鸡皮肤明显的姐妹们放心入！

另外一款洗面奶是我在618活动试入手的新宠，我虽然是freeplus洁面的死粉，但u1s1，夏天到了真的需要一款既是氨基酸起泡但清洁力度需要跟明显的洗面奶，特别是T区又爱出油出汗的我急需。

所以这款真的是满足了我的夏天需求！大概一元硬币那么小一块，配合muji的起泡网能打出超泡泡，毛孔里的脏东西还有卸妆的残留统统都能洗干净，洗完以后不紧绷，去油能力好到爆炸！本来我是那种习惯了用一个牌子就会一直用一个牌子的人，所以有点不放心特地查了一下成份。发现纯氨基酸含量有46%，怪不得清洁力度比freeplus好但洗完又不干涩。重要的是也没有香精防腐剂，这个是大加分！特别是我这种敏感泛红的妹纸，杜绝任何敏感成份。最后成分表里还看到了牛油果和蜂皇浆这些滋润成份，就这个价格，这个配方真的是无话可说！所以现在我已经把freeplus留到了冬天，这款在夏天使用，完美搭配。

除了上面这两个洁面，最近我扒到了一款freeplus的平替，很小众的一款国货氨基酸洁面，也是我用过最接近freeplus的一款洁面。

这款洁面如果盲测的话相信很多人都分不出那款是freeplus，洗感和肤感都超级接近，这货被我扒出来相当有成就感，关键价格美丽，50元不到就可以get大牌feel，值得我为国货打call。

看了评论区居然都在说我土豪hahaha，确实我也没有那么奢侈啦，这些产品我也会用在脸上。对于脸部的护理我肯定是比身体认真的多，而且想要脸部光滑，最好洁面只是第一步而已。后续要配合控油收敛的爽肤水还有酸类产品，才能达到理想满意的效果。

关于爽肤水呢我真是有一款「神器」可以推荐：肤漾毛孔细致水，专门针对油性皮肤设计。这个水配合宝拉的水杨酸精华（后面会讲到），简直王炸。油皮姐妹闭眼入的搭配！特别是夏天，我平常基本早上起床到中午T区就会变成大油田，但坚持使用这款水+宝拉精华一段时间，基本上一下午过去出油量都明显减少一大半，一个月下来，毛孔细腻了不少。这个搭配不得不说是深的我心，下午补妆都不用那么勤了。

重点讲讲水的成分吧：作为国货是很良心了：图1能看到上层是精华水，下层是控油粉，摇一摇混合后使用。

精华水的里面用了科颜氏的金盏花水的同款成分：金缕梅提取物。但是相比金盏花水而言，没有那么高的酒精含量所以不会引起爆痘（科颜氏那个一打开就是浓浓的酒精味，真的不喜欢也不推荐）。 排名靠前的还有积雪草提取物，这个是出名的消炎祛痘的成分，对于T区油田的人来说，爆痘真的是常态，消炎真的少不了啊！ 补水+控油，这两个主打的效果妥妥满足我的需求了。味道也是甜甜的橙子味，充满了夏天的清爽～这个我是当成skii平替使用的，偶尔拿来做做水膜。这个价格这个效果，我知足了。

还有一款针对学生党的推荐，就是下面这款调理露啦～适合痘肌调理维稳，主要功效是预防痘痘反复。

这款肌肤生态调理露不含油份，不闷痘，多元醇保湿，清爽，简直油皮福音，跟它家洗面奶一起囤的。

成分也很诱人，采用乳酸杆菌提取物、季胺盐-73来平衡皮肤表面菌群，抑制致痘菌数量，减少痘痘反复；然后复配神经酰胺增强皮肤屏障，抵御外患；最后通过亲脂性扁桃酸疏通毛孔，让油脂顺利排出，避免油脂堵塞毛孔引起粉刺闭口，从配方设计可以看出一系列的油皮痘肌预防性护肤理念，思路很清晰。特别扁桃酸的使用我觉得比水杨酸还有效，是AHA里唯一一种亲脂性果酸，分子量大渗透慢，所以它比较水杨酸温和，适合日常护理。所以台湾的护肤品都喜欢用扁桃酸，极少用水杨酸。客服说能减少70%痘痘反复，个人觉得减少50%应该没问题，适合长期基础调理使用，有效，性价比高，一瓶100ml 80元不到，学生党很可。

接下来，想要皮肤光滑的其次，还需要认真去角质 。化学去角质里面经过医学有效验证的最优秀的两个成份就是AHA (果酸)和BHA （水杨酸）了。但是刷酸千万要记得循序渐进，AHA 浓度要在10%-15%之间，从10%起用，如果身体出现反应需要立刻停止；BHA 浓度要在0.5%-2%之间才会有效果，建议从0.5%最低浓度起建立耐受。推荐一款效果不错的产品：

DKDK的微刷酸南瓜水，是日本化妆品界的大咖村本先生和国产联合研发，算是个混血儿吧hhh质地比较清爽控油可以就是用完皮肤有点干，但是效果很好。并且因为去除了表面的「死皮「和堆积的赃物，能保持脸蛋的光滑，也会让面部看起来更年轻。它家是日本研发的特有包裹技术，基本都是酸类产品，有复合果酸单一水杨酸还有敏感肌用的微刷酸，热爱刷酸的一定要试试，技术过关。

下面这2类皮肤症状大多数人误以为是闭口，粉刺。其实是属于「鸡皮」的一种，如果能好好做好疏通毛孔，使用适合的水杨酸和果酸产品是可以得到很大程度改善的。

鸡皮虽不是个能断根的病症，但坚持使用就能有效抑制。因为dkdk产品比较温和，所以我经常拿来脸上刷酸，是去鸡皮的首选。水杨酸成分本身也是个万金油，疏通毛囊去黑头闭口，软化角质层，抗炎祛痘，里面的水杨酸浓度是2%，添加了一些「抗炎剂」「保湿剂」和华熙生物的低分子透明质酸。所以也是属于日常护肤必备款，熬夜工作压力大唰一唰，就能消灭掉这些烦人的鸡皮闭口黑头。

另外还有一个神物，自己特别喜欢，反复回购了近10瓶的dermalogica的水杨酸洁颜粉。是粉末状的水杨酸，遇水就可以揉出丰富的泡沫，会有一点点小小的颗粒感，但丰富起泡以后可以忽略。虽然是脸部去角质的，但是我都洗澡的时候拿来用，特别是背部、膝盖还有手肘，用完以后特别舒服干净，一扫肘部的死去的黑角质。一瓶能用半年。 有钱的豪们，别犹豫了，选它准没错。在欧美是多少明星的真爱，也是我唯一会一直用下去去角质产品。

光滑皮肤的最后，一定一定要好好涂抹身体乳。