原因：敏感类型。
首先，敏感类型，不是你独有的，很多人都是如此。
那么，既然是敏感类型，那么难控制是必然，要不怎么叫敏感。
实际无数的人，都在追求能够对抗敏感的「药方」，几乎所有有关心理方面的东西，都与这个有关系。
敏感就对「安全度」要求特别高，也就是缺乏安全感，自然怕黑，想东想西。
而「受惊」这个行为，就是你身体长久以来形成的对抗「敏感」的方式，什么意思呢？
也就是你通过使自己受惊吓，害怕，神经收紧，就会对其他的事物的敏感性下降，这样你的安全感就起来来。
类似「以毒攻毒」。
「受惊」，对抗「敏感」。一直持续，所以就是你忍不住的，又菜又爱玩，明知害怕，也要玩。为了控制「敏感」。
实际已经对「惊吓」上瘾了，也就是你离不开「惊吓」。所以你的身体，都会做出惊吓的动作，原因都是如此。
解决：1、建立强大的三观、信仰，也就是内部维持敏感神经，古圣先贤大德，实际都是如此。他们大多都是敏感类型的。
其次，锻炼身体。精神和肉体双重磨碎，效果不言而喻。
当然，这种方式非一朝一夕，长年累月进行。
2、用其他方式取代「受惊」，来对抗敏感。比如，看书，然后参加活动，培养兴趣，玩乐器。当然游戏也可以，但是太伤神。
喝酒也是可以的，但是对身也是不好。其实很多人喜欢酒，也就是对抗敏感而已，麻醉自己，减轻痛苦。
找到一个兴趣点，天天盯着它，你的人，你的神经自然就会屏蔽外界。
