{\color{maroon}{心理咨询有效吗？}}
心理咨询不是万能，并非所有问题都能解决。 心理咨询对于某些症状或问题是有效的，对于某些则是无用。
✓ 一般性的（轻中度）心理困扰，行为问题或发展性问题，含情绪、恋爱情感、婚姻家庭、人际关系、个人成长、职场发展、性心理等问题，比如：
情绪困扰：焦虑、抑郁、失眠、惊恐….
恋爱情感：失恋、挽回、争吵、冷战….
婚姻家庭：婚姻危机、夫妻矛盾、家庭关系…
职场发展：职业规划、职场发展、职场压力…
儿童青少年心理：学业问题、亲子关系、情绪人际….
人际关系：社交恐惧、人际冲突、人际敏感…
个人成长：成长创伤、自我探索、自卑自信….
性心理：性别认同、 LGBTQ 、性癖好…
行为问题：强迫、成瘾、拖延、囤积….
而对于以下情况心理咨询的有效性则是微乎其微，甚至可能在这样的状况中起不了任何效果。
◑非心理问题性质的人，如找结婚对象，工作抉择等。心理咨询并不能直接帮助你找到对象或者替你做抉择，但可以与你一同探索问题本质。
◑精神障碍或严重心理障碍。需要通过药物治疗、物理治疗等方式使病情得到控制，并基本恢复正常社会功能后，可以进行心理咨询以稳定心理状态
◑脑器质性病变引起的心理或精神异常
{\color{navy}{目前的心理困扰是否适合通过心理咨询的方式进行处理，需要评估来访者的情况进行再确定。}}
{\color{maroon}{心理咨询的影响因素}}
有学者认为咨询技术/疗法是心理咨询效果的关键。与此同时，心理咨询是在一段关系中展开的，这段关系的质量对于心理咨询的效果来说起着十分重要的作用。
也许，关键不在于哪种疗法最有效，而是在于心理咨询师如何建立与来访者之间的关系，一段可靠的关系才最有可能带来显著的改变。
没有任何一种疗法能够治愈所有问题，对于同一种症状也可以采取不同的治疗方式。
影响心理咨询效果的主要4个因素，均适用于所有疗法。
①来访者问题的严重程度
来访者的问题越严重，持续时间越长，自我功能越弱时，则需要更长的咨询时间来协助来访者修复，效果来得更缓慢。
②心理咨询师的关系和情感素质
心理咨询师的能力主要分为三部分，理论知识，技术能力以及关系与情感能力。关系与情感能力是咨询师个性中所固有的，但通过训练和经验也能将其完善达到咨询的目的，这方面的能力越强，就越可能为问题严重的来访者提供帮助。
③咨访关系的质量
咨访关系是否良好，双方是否相互信任、能否敞开心扉沟通等。
④心理咨询师与来访者的匹配程度
咨询师的咨询风格，核心信念与来访者是否一致等。
⑤来访者本身的咨询意愿与改变动力
来访者愿意接受咨询，有较强的改变动力时，咨询效果则会更好。
有更多疑惑可以点击下方链接，联系我咨询详情哦
