我建议大家去看看麦琳，就能明白这种人了！他们是情绪障碍症患者。
1.他们没有情绪的自我觉察能力
「知人者智，知己者明」，能洞察别人的人，是智者。能搞明白自己的人，是大明白。
咱别说搞明白别人，先搞明白自己行不行呢？
绝对行!
每天早上醒来，第一件事就是自观。即:给自己的情绪照照镜子——看看今天的心情是万里无云，还是阴云密布。
发现心情不佳，赶紧想办法扭转。因为你不开心是自己的事，不是别人的事，自己要想办法取悦自己，别找别人撒气。
每天心情的好坏，除了外因，也跟内因有关系。
你有没过这种体验——某个风和日丽的清晨醒来，发现心情如春光一般明媚，内心有股说不出的快乐。
这说明，你一夜睡眠质量很高，你的快乐荷尔蒙: 伽玛氨基叮酸、血清素(五羟色胺)、内啡肽、多巴胺、催乳素的分泌量很足。
打比方: 人如果是车子，这几种快乐荷尔蒙就是汽油和润滑油，没有了油，车自然就跑不动了。一察觉到自己这辆车没油了，赶紧加油，让自己能运转起来。
2.他们没有处理情绪的能力。
情绪障碍症患者，对恋人来说也是一个大麻烦。看看总是作闹哭的麦琳就知道了，她的存在就是在折磨李行亮。
他们没有情绪自我梳理、自我排解、自我消化能力，也不愿寻求外界帮助(找心理师)。
就像水管工，发现淤堵，就会一节节顺藤摸瓜，梳理管道，排查出淤堵点。
而情绪障碍症患者，他们心里窝火或情绪郁闷，却不去复盘、不去厘清，不去说明，哪里出了问题，也不找心理师寻求帮助，反而是找借口发泄，把身边人作为情绪垃圾桶，一次次倾泻他们的暴怒，最后导致「垃圾桶」不堪忍受而跑路。
我一个咨询客户说，她丈夫总是不愿听她唠叨倾诉，她觉得很郁闷孤独。
我说:「你不应该把伴侣当成心理师，因为并不是你的伴侣，就必须得成为你的心理医生。
这就像你水管堵了、冰箱坏了，你会找专业的人来修，那为什么你的心理问题，不去找心理师呢？找专业的人做专业的事，婚姻的冲突就解决了！」
情绪障碍症患者是情绪巨婴，永远需要身边人把他们当做宇宙中心，当成宝宝来无微不至地呵护(比如麦琳)。但是谁能做到永远背负着情绪巨婴前行?
没人!
3. 缺乏理性，缺乏情绪控制能力。
他们往往心胸、眼界、格局狭隘局促，由于自己无法消化的情绪垃圾，又爱钻牛角尖，那些鸡毛蒜皮的琐事，就会在他们心里反复酝酿发酵，成为一股沼气、一股酵气，一股无名火往外窜，一点就炸了，于是想发就发，不分场合，不受理性控制。
制怒、控制情绪是一门高超的心理学技巧，或称为训练、或称为修行。
这里，我并不是主张让人们一味地憋忍，憋出内伤，而是要分清轻重缓急，先冷静自持，冷静之后，理性就渐渐恢复了，才能找到解决之道。
很多事，小不忍则乱大谋。
很多事，站在一楼看，是滔天大事，站在30层楼看，是芝麻小事。站在宇宙纬度看，不值一提。
就像离婚出轨这些狗血闹剧，站在空间站看地球，会发现这些事不过是蚂蚁打架，或细菌间的相互吞噬。
4.他们完全不讲沟通技巧
这类人由于心智缺乏，他们根本不思考，不反省如何提高自己的沟通技巧。
比如，在公司受委屈受侮辱，受到不公平对待，本可以跟伴侣直接说出来，获得减压的释放感。但他们出于脆弱不堪的自尊， 不愿说出来，怕对方看不起自己，就用阴暗的方式，把这股邪火发到伴侣身上，把自己内在的愤怒，用拐弯抹角的方式，转嫁到伴侣身上，用虐待伴侣的方式，来转移自己的痛苦。
这是一种为了避免摧毁自己的工作环境，就以摧毁自己的亲密关系为代价的愚蠢泄压方式。
堵不如疏，良好的沟通技巧，就是良好的泄洪渠。心里的负能量 ，从泄洪渠疏导出来，就没有那么大的破坏力了。建起泄洪渠，就是建立心理疏导机制，把这股破坏力，化为灌溉心田的能量。
良好的语言沟通能力，配合恰如其分的肢体语言 就能解决人际冲突或情绪问题。
5.他们不懂，愤怒是致贫的原因之一。
看到宇航员翟志刚的视频，发现这个人是天生的乐观派，说话像讲段子，再大的事，对他来说都是小菜一碟，永远举重若轻。
豁然明白了他为什么能取得事业的成功。
除了他的优秀，还有就是他的乐观!
事业成功的人，大多具有乐观的天性，这种天性，能对抗巨大的压力和挫折，让他们在一次次失败中看到希望光明，越挫越勇。
而愤怒和贫穷，则是一对孪生兄弟。
越穷越愤怒，反过来越愤怒就越贫穷。
没有能力处理情绪的人，就是没有办法和压力共舞的人，因为情绪障碍就是一种压力。
他们往往在工作环境中频频遭遇人际冲突和摩擦，处处碰壁，被掣肘被修理被孤立被排挤，总感叹叫天天不应叫地地不灵。
辞职或被解雇是家常便饭，也导致他们经济状况一塌糊涂。
这就是越穷越愤怒，越愤怒越穷的原因——处理不了情绪，就意味着处理不了人际冲突和人际压力。
而处理不了人际冲突，就无法建立经济基础，而建立不了经济基础，就无法生存——这是人在社会化过程中的必经之路。
简而言之，没有能力处理情绪的人，他们的社会化程度很低。即便他们是高智商学霸，如果情商很低，也依然难以立足于社会和人群之中。
比如，一些在社会处处碰壁而心灰意冷的清华博士，出家后没几年就还俗了。为什么呢？因为庙宇也同样是一个小社会，小江湖，无论你逃避到哪里，都有人的存在，而有人的地方就是江湖，就可能是非之地，就需要你具备一定的社会化能力，才能应付和处理人际摩擦，而这就需要情绪处理能力。
「和气生财」真的有道理。靠经商获得财富的人，大多是性格圆融、喜笑颜开的人。整天掉脸的商家，生意不会好。
啥时候你能保持情绪稳定，开心地工作生活，你就有望脱贫。
6. 最后聊聊促进快乐荷尔蒙分泌的方式
有人喜欢采用谈恋爱的方式，来提振自己的心情
这种方式见效快、但效果短，18个月后多巴胺分泌量锐减，之后会产生饮鸩止渴的反噬——因为谁又能永远做你的心理师呢？你也不可能一次又一次靠换恋人来刺激多巴胺分泌。
而且，说不定你的恋人还得让你哄来哄去，你本想找个心理师恋人，却发现找到一个心理病人。
况且，有得必有失，有恋爱就有可能失恋， 失恋时那撕心裂肺的痛苦，比恋爱时得到的那点小快乐，要大几倍，得不偿失。
如果你是有情绪障碍的人，对恋人来说你就是一个大麻烦。看看总是作闹哭的麦琳就知道了，她的存在就是在折磨李行亮。
所以，恋爱并非情绪障碍的解决之道，反而你要先成为一个没有情绪障碍的正常人，才配谈个恋爱，否则就是把无辜的恋人拖入你的情绪泥潭，让Ta承受你的情绪垃圾。
那有没有其他的方法促进快乐荷尔蒙分泌?
有: 和知心朋友谈心、看自己喜欢的书、听自己喜欢的音乐、吃一餐美食、培养一个兴趣或爱好、大量运动、旅游、多晒太阳、看剧、搞研究、或者提高睡眠质量……都能提高自己的快乐荷尔蒙分泌。
