读过最有力量的一段文字，是来自著名心理学家伯特·海灵格的一首诗。
它给我内心带来的是：平稳，柔和，坚定而不对抗，持续地强有力支撑。
这首诗歌的名称叫【我允许】
我允许任何事情的发生。
我允许，
事情是如此的开始，
如此的发展，
如此的结局。
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来。
一切的发生，
都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，
他会有这样的所思所想，
如此的评判我，如此的对待我。
因为我知道，
他本来就是这个样子。
在他那里，
他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我有了这样的念头。
我允许，
每一个念头的出现，
任它存在，任它消失。
因为我知道，
念头本身并没有意义，
也与我无关，
它该来会来，
该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，
每一种情绪的发生，
任其发展，任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的觉受，本无好坏。
我越是抗拒，
它越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我就是这个样子。
我允许，
我就是这样的表现。
我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道，
外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
真正的我，
智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我知道，我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，
就是全然地允许，
全然地经历，
全然地享受。
看，
只是看。
允许，一切如其所是。
以上。
