近年来，儿童与青少年近视问题愈发严重。许多家长归咎于孩子不良的用眼习惯，如写作业时趴在桌子上、眯眼阅读等。然而，这些习惯往往是由不适宜的光线环境所引发的。因此，为孩子提供一个合适的台灯，对于其学习和视力保护至关重要。
众多家长在选择孩子的学习台灯时，倾向于选择那些标有「护眼」功能的款式。但面对市面上琳琅满目的品牌和型号，究竟哪款台灯才能真正满足需求呢？
本期内容，倾城精心准备了一份护眼台灯的选购指南，旨在帮助每位家长都能为孩子选到最适合的台灯，避免走弯路。
一、实测盲选不踩雷系列
百元性价比——书客护眼台灯L1
推荐指数：★★★★★
推荐理由：目前性价比最高的台灯，百元价位搭载红光增益，实现护眼养眼
SUKER书客作为护眼台灯界的国货老牌，设计的这款书客护眼台灯L1实力不容小觑，它在众多黑科技、RRT红光养眼技术的加持下，可是炙手可热的存在，因为首创护眼养眼，更是受到CCTV、丁香医生的认可和强烈推荐。
大家都知道太阳光要比人造光更好，但鲜有人知道太阳光含有红光能够显著改善视力健康。而书客搭载的RRT红光养眼，能大幅度削减蓝光波峰，补全了缺失的有益红光，让光源真正的99.6%还原自然光，有效的保护视网膜色素和提升上皮细胞活性，从而能够降低80%近视风险，缓解69%用眼疲劳！
不仅如此，书客的产品线还严格进行「4大品质检测」要求，完全不用担心安全品质问题，就很适合中国孩子体质。重点还不贵，相比那些动辄数千元一盏的台灯，书客的性价比简直拉满了，夸一句性价比之王一点都不过分吧！
千元精选——明基MindDuo
推荐指数：★★★★
推荐理由：千元以上热度较高，品质较好，独特的弧形光源
明基这个品牌相信大家都不陌生，是国内比较知名的家电品牌。这款明基MindDuo 护眼台灯也是他家比较有代表性的千元级台灯，整体的性能表现还是比较不错的，而且配置也很高。
弧形的灯头设计非常有辨识度，而且光照范围也是比较独特的椭圆形照明，更符合人体工学设计。在光源方面采用了侧发光的技术，搭配隐藏式的光源设计，可以让光线通过反射后再散发出来，避免光线直接照射刺激眼睛。而且还配备了入座开灯和智能调光两大感应功能，表现还是比较不错的。
总体来说这款台灯不管是光源的质量还是配置都是比较不错的，唯一一个比较多人吐槽的缺点就是有点溢价了，毕竟差不多两千的价位段。
行业标杆——书客护眼台灯Pro
推荐指数：★★★★★
推荐理由：目前最适合儿童青少年的台灯，实现有效预防近视、护眼养眼
这盏台灯是SUKER书客的旗舰级产品，一经推出就是成为行业标杆级别，不仅继承RRT红光养眼技术，还添设了168颗Sunbeam类太阳光灯珠，以及15项硬核护眼技术，从而实现颠覆以往传统护眼台灯的护眼养眼效果。
在RRT红光养眼技术和168颗Sunbeam类太阳光灯珠下，显著降低了蓝光峰值，蓝光占比极低，并且整个光谱的更平滑延续，还补全了孩子发育所需的有益红光，从而有效地保护视网膜色素和提升上皮细胞活性，促进血液循环，能够降低92%近视风险以及缓解83%用眼疲劳！
另外它具备感应自动开关灯、双模式定时等，还有可以打造3D立体光照的无重影背发光，照亮整体空间的光照，避免产生阴影、暗区，用眼舒适度大大提升！
二、护眼台灯选购注意要点：
虽然护眼台灯越来越火了，但不能盲目去买，因为市面上存在着不少劣质、不合格的产品，稍不留神就会踩雷，那就亏惨了！为了避免大家踩雷，整理了一些购买护眼台灯的要点并进行测评，测评结果放在下图方便大家阅读↓
（一）照度
台灯光线是否均匀、舒适吗，其实主要就是看它的照度。照度越高的台灯，光照强度越好，同时光线也越均匀，使用久了不容易累眼。目前国家标准下的护眼台灯照度分为A级和AA级。
其中A级标准指的是，台灯在离圆心半径距离在30-50cm的三分之一扇形区域内，照度不能低于150LX，而在30cm范围内，照度不能低于300LX。而AA级标准则是，在30-50cm的三分之一扇形区域内，照度不能低于250LX，而在30cm范围内，照度不能低于500LX。由此可以看出AA级照度会优异，建议大家在挑选是优先选择AA级的！
测评结果显示，书客Pro、明基、书客L1的照度是最高的，而且光线的均匀度是比较好的，几乎没有明显的刺眼光线，能够带来更加舒适的照明，不管是用于学习、还是办公都非常合适。
其他的几款台灯照度也都能达到【读写作业性能要求】中的标准，不过相对前面三款来说，照度没那么高。
（二）频闪对比
频闪的现象相信大家都不陌生，我们日常也经常可以在一些老旧的显示屏、灯具等能发现它们的身影。频闪的出现可能是由于光源的电源稳定性差或者光源的刷新频率不够高等因素导致的。
而频闪带来的危害还是比较大的，如果长时间在这种光源环境下，容易导致眼睛酸痛、疲劳等等，所以我们在挑选的时候一定要注意台灯的频闪是否达标！在日常生活中我们可以通过使用手机的摄像功能，对着光源进行拍摄，从而来判断自己台灯是否有频闪。
通过测评结果显示，我们可以看出书客Pro、爱德华、书客L1这三款台灯的光源是比较稳定的，基本察觉不到频闪的现象。而小米的频闪现象会稍微比较明显一些，其他几款也都存在轻微的频闪，不过并不是很频繁。
（三）显色对比
显色简单来说就是物体在灯光下色彩效果，而显色指数越高的台灯，物体的色彩呈现的也就越真实，这能降低色差带来的不良感观，而且还有利于孩子对色彩的认知，尤其是对于喜欢画画或者阅读图画书的孩子。
不过国家多台灯的显色值也是做了要求的，那就是最低需要达到80以上，我们在挑选的过程中，尽量选择90或者95以上的会更好一点。整理测评结果如下表↓
通过结果显示，可以看出书客L1、飞利浦、书客Pro的显色都非常优秀，都达到了Ra98，基本非常接近物体在自然光下的真实显色，观看起来也是更加舒适的。而其他台灯相对来说就稍微低一点，不过也都达到了标准要求。
（四）色温对比
光线的颜色通常是用色温来表示的。而且当色温值变化是，光线的颜色也会随之变化。例如：色温值越高光线也会偏蓝白色，而色温值越低光线会偏暖黄色。不过这两种色温都不适合长时间使用，因为前者容易让人紧张，后者容易使人犯困。
通过科学人员研究发现，最舒适的色温范围应该在4000K左右，因为这时候的光线是最接近自然光的颜色的，对眼睛会更加友好。整理测评结果如下表↓
（五）全光谱
全光谱其实指的是台灯的光谱包括了紫外线、红外线和可见光的光谱曲线，并且提升了可见光中的红绿光峰值，同时降低有害蓝光部分的峰值。这不仅降低蓝光对眼睛带来的危害，让光线对我们眼睛更加有益，而且还让台灯的显色效果更好。
测评结果显示，书客Pro、书客L1光谱连续性都是比较高，而且有害蓝光部分的峰值时比较低的，可以降低蓝光对眼睛的危害。同时还可以看出红光部分的峰值很高，可以促进血液的循环，让眼睛更加舒适。其余的几款的连续性会没那么好，尤其是小米的是有比较明显断续的。
（六）蓝光
说到蓝光很多家长都谈之色变，其实也并不是所有的蓝光都是都眼睛有危害的，只有380-450nm波段的蓝光才是有害蓝光，这部分蓝光能量较高，容易穿过晶状体直接损伤视网膜。
不过对于蓝光危害大家也不会太过担心，现在的护眼台灯对蓝光的处理基本都很到位，我们在挑选的时候只要认准符合RG0无蓝光危害级别的台灯即可。
（七）材质
看一款台灯品质是否过关，首先要看的其材质。一些不合格、劣质的台灯，往往采用的都是低成本的材质，例如：塑料等等。这类材质不仅耐久性和散热性都不好，而且在受热后还容易挥发酚A、增塑剂等有害物质。
通过观察我们可以看出这几款台灯的材质都是比较安全环保的，大部分都是使用铝合金、ABS、PC等材质，不仅耐久性好，而且散热性能也是比较不错的。
（八）附加功能
附加功能也是很多家长朋友比较重视的一个点，一些实用的功能的确能给我们带来许多便利，而且还可以提升在使用过程中的感受。不过我个人觉得，比较实用的一个功能就是智能调光，它可以自行根据周围环境的亮度来调节光亮，让我们更加集中注意力在工作和学习上，可以提供我们的效率。
三、答疑解惑：
最近也收到不少私信，很多家长朋友对于护眼台灯是不太了解的，在这就不一一回复啦，整理了几个比较多人关心的问题，感兴趣的朋友可以继续往下看。
Q1、护眼台灯有用吗？
许多家长朋友认为护眼台灯纯智商税产品，不认为它真的能够保护视力等等。其实并不是说只要使用了护眼台灯，就一定能够保证不近视或者让近视度数下降。护眼台灯保护视力的原理，是通过改善光线的环境，让眼睛适当的得到放松，缓解眼睛的压力和疲劳，从而达到预防近视的效果。
要知道如今夜晚工作、学习已经成为了必不可免的一件事，如果这时候的光线不合适无疑是加重了眼睛的负担，而护眼台灯降低光线对眼睛的伤害。当然再好的台灯也需要正确的使用才能发挥出它的作用，想要真正做到预防近视，平时间养好的用眼习惯也是必不可少的。
Q2、护眼台灯贵的和便宜的有什么区别
最直观的就是材料和技术上的区别，相信大家不难发现市面上存在着不少打着「护眼」旗号的低价台灯，并且还拥有这不错的销量。但是大家仔细想想，这么便宜的台灯真的可以护眼吗？
这类型的台灯往往选用的都是低成本的材质，不仅做工差，而且还存在着一定的安全隐患，使用起来也是各种毛病层出不断，不仅不能达到护眼的效果，甚至还会伤眼！而贵的护眼台灯至少在质量和安全方面还是比较有保障的，不过也不排除有品牌溢价的。一般选择在300元以上的基本没有太大问题，过低的不推荐。
