我的建议是，必须要能放得下作为人类的自尊，把自己当机器对待，用修复一台机器的方式来修复自己。当然前提是，你得真的认识到自己情况的严重性。既然你来提问了，说明你已经一定程度上意识到了。其实提问本身看起来是奇怪的：你好像没说你的烦恼是什么，你要求助什么。可能很多人真的会这样去回答你——没有兴趣、只想躺在床上玩手机，这有什么问题吗？躺平是你的权利和自由，社会上很多人被焦虑困扰、都很羡慕你的状态呢，你又为什么要为此困扰？可是既然你来提问，你的文字背后就一定隐藏着痛苦，以及跳出来的冲动。
其实我在工作中见过不少这样的孩子：能够意识到「时代变了」，识别出画饼、PUA、打鸡血等各种谎言，对社会、社交和集体主义抱着犬儒主义的警惕姿态，和谁都不想交往，也不认为世间有什么真的值得追求的事物。但另一方面，他们又并不自洽：会逐渐抑郁、丧失内在动力、甚至生各种病。这个「动力」已经不是在说理想信念之类的「鸡血」，而是基本的生命力——从床上爬起来都费劲。
是的，通往抑郁的道路并不只有 被打压→焦虑→习得性无助→
