当您关心的人抑郁时，提供建议可能只是您出于善意而做的事情。但是，您说的话可能无法传达您想要传达的信息——尤其是如果您不了解抑郁症和精神疾病的本质。
重要的是要记住，抑郁症是一种需要治疗的疾病，无论是药物治疗、治疗还是两者兼而有之。当你和亲人谈论他们的抑郁症时，重复陈词滥调会让别人觉得你在淡化他们的感受。
当你表达自己的感受时，从你的角度来看，你使用的措辞可能看起来清晰而中肯，但处于接收端的抑郁症患者可能会感到受到攻击、误解或深受伤害。
与您关心的人讨论 心理健康 很重要，但如果您不注意策略和同情，您的帮助可能弊大于利。
不要告诉他们更努力
避免发表如下评论：
当你已经尽了最大的努力时，有人告诉你要更加努力，这可能会令人沮丧，并且可能会让抑郁症患者感到他们的处境毫无希望。
抑郁症发生的原因有很多，一个人不一定能控制所有相关的 风险因素 。一旦一个人变得抑郁，这不仅仅是「说服自己摆脱」情绪低落的问题。
像糖尿病或甲状腺功能减退症一样，抑郁症的发生是因为身体没有制造足够的物质来
