这个问题特别适合我，因为我就是从小学五年级开始，每天都要涂身体乳，小时候身上皮肤很干会起屑的那种，尤其是手背的。黑色的一块块好像鳞片一样的，后来，我就习惯了，每年冬天10月份到第2年的4月份都要坚持涂身体乳，夏天不涂，因为夏天会比较油腻。感觉就是皮肤滋润了很多，等到我上了大学以后。涂的比较勤快一些，夏天有的时候也会吐，今年2月份开始，不论春天夏天都会涂身体乳，我的感觉就是夏天晒黑的，在冬天可以白回来。而且除了涂身体乳，我也有吃很多其他的保健品。很多人也会选择那种有美白效果的身体乳，比如凡士林的烟酰胺身体乳，但是我自己也是医学生，在实验课上我也做过很多护肤品，比如说尿素霜洗面奶，护手霜，去角质凝露，洗发水面膜这些的，主要是基质，就算是含有烟酰胺的身体乳，烟酰胺含量也是很少的。在很多的化妆品护肤品或者身体乳上面的成分，也可以看到烟酰胺的含量是排在很后面的。我认为只能起到一个主要最基本的保湿的作用，美白的效果微乎其微，因为皮肤只有水分充足了，才能更好的美白。我不是说这个凡士林烟酰胺身体乳不好用，因为我自己也用了几瓶，但是我觉得比较油腻，我也用其他更便宜的身体乳了，包括以前我还在读小学，初中高中的时候用大宝或者宫灯杏仁乳。美白效果对我来说都是一样的，如果想美白，还不如额外在身体乳里再多添加一些烟酰胺精华。我都会在身体乳里加the ordinary的烟酰胺（评论也有人问我The ordinary哪里买，我找代购。这俩海淘代购是我买的比较多，熟悉而且在那买的都是正品）
好像有点偏题了，我想说涂了这么久的身体露，我对自己皮肤的变化就是特别光滑特别嫩，我的身上的皮肤比我接触的不涂身体乳的女生的皮肤，要光滑细腻很多，不一定要比她们白，但是绝对比他们更嫩更滑。而且我也没有鸡皮肤，背上也没有痘痘和粉刺。
以前我也长一些鸡皮肤，但是并不多，主要在小腿，因为鸡皮肤主要是角质层过厚，毛囊毛发在角质层里面，长不出来，所以这个时候，我们可以给身体去角质，最简单的方法就是搓澡巾，然后每天擦身体乳，或者是用有果酸成分的身体露，背上长痘痘，主要是用硫磺皂。硫磺皂洗的很干净，但是洗久了会觉得皮肤有点干。搓澡巾我用过一次，偶尔用海绵的那种搓澡，更不伤皮肤。沐浴球也比较少用。摩擦皮肤过度会使皮肤加速老化，长皱纹。我是医学生，我六个皮肤科老师里面，皮肤都很好 。秘诀是减少摩擦皮肤。但是有鸡皮肤的人角质层过厚，可以用搓澡巾，我自己是一个月一次。（也有很多人说一个月一次感觉洗不干净，我觉得是个人习惯吧，我一般都直接用手搓或者是用沐浴球啊，评论里还有个人很搞笑，他说谁不是用手洗难道用脚洗吗？我这个用手洗的意思就是直接用手掌揉搓身体，不借助其他工具）用完搓澡巾超级干，我会把ve油和身体乳混合涂全身，用好几天
我小时候特别黑的被大家嘲笑像非洲人。现在不会了。我身边的朋友，尤其是朝夕相处的室友，都会夸我皮肤很滑很嫩又细腻，当然不是脸，因为我花了最多钱美容的是脸，但是效果最好的却是身上。可是我脸的皮肤有身上这么好就好了，我是油性皮肤毛孔比较粗大，以前经常化妆，但卸完妆只会觉得皮肤更加暗沉，所以我现在都基本只涂防晒，晚上涂完护肤品觉得脸很油，我就会在脸上扑一些珍珠粉控油。我偶尔也会用珍珠粉➕身体乳来美白身体，这个可能比较有不同的声音，很多小姐姐说珍珠粉就是碳酸钙，根本没啥功效，但是朋友拿珍珠粉➕牛奶做面膜，也有美白效果，我觉得还是可以试一试的，我自己也是用了一段时间了，就算不考虑美白，我也喜欢用来做散粉，我油皮素颜的时候泛油光，用珍珠粉瞬间哑光，很细腻不用卸妆，完全不会堵塞毛孔。油脂堆积不仅使毛孔更大而且黑头粉刺也多，（我不喜欢经常卸妆和用洗面奶，之前就是洗的太频繁所以变成敏感肌。美白最重要是基因和防晒，其他护肤品都起辅助效果，但是也不错）所以就还是想着推荐给你们。买珍珠粉很容易买到假的，比如用贝壳粉碾磨当珍珠粉，所以我找了一个微商买，感觉还不错超细腻。之前看百度推荐说口服珍珠粉可以美白，我就吃了几天，发现很难吃
我喜欢洗澡，一天洗两次，但是因为洗澡很频繁，会使皮肤干，所以洗澡次数多的时候，只用沐浴露洗重点部位。而且是手洗。比如腋下，脚，会阴，脖子，耳朵。（我小时候耳朵也很黑，被邻居小哥哥笑。我从小就开始洗澡的时候用沐浴露把耳廓也洗干净，白了好多。）
我还是上图吧。这些都是原图，无美颜无滤镜。比不上知乎里那些漂亮的超级白的仙女小姐姐，但是跟我小时候比也是有巨大的改变了。
好多小仙女问我用什么身体乳，我用的比较平价，因为我相信，平价的好物，长期坚持大量涂抹的效果是比贵的护肤品少量使用更有效。
我用的是自然旋律的果酸身体乳，还有凡士林的烟酰胺身体乳就。是粉色瓶子那一个，冬天用凡士林比较滋润，夏天用果酸，身体乳比较清爽。（重复好几遍，我没有收他的广告费，我要是真收了广告费，我就不会在一个回答里同时推荐好几种品牌和不同功效的护肤品了，那这样商家不会批评嘛！我只是觉得好用，同时别人问我，我才这样回答，总是有些人评论一看就是小红书经典国货推荐，叫大家别看浪费时间。我真无语，这种人爱看不看。虽然我脾气好，但也不代表我好欺负，评论里但凡有恶意的，我都怼回去了）
也有人问我，胸前还有背后长痘痘怎么办？我以前长痘痘就用硫磺皂啊。然后涂身体乳，很严重的话，你可以点涂阿达帕林（帕达帕林也是维a酸的一种，虽然比较温和，但是也还是会有一些自己的效果，哺乳期孕期备孕期禁用，怀孕之前停用1~2年）在后背前胸的痘痘就是不好涂。勤换床单被套，不要吃那么油腻上火的东西，多喝水，床单被套要经常换洗。有些人痘痘不长脸上长身上，皮肤真的很严重的话，可以用果酸浓度含量比较高的，身体乳或者是直接去整形医院刷果酸。
也有人夸我的手好看，因为我从大概二年级开始，就每天搽护手霜，不论春夏秋冬，擦的都是很便宜的国货牌子，但是效果很好。我推荐裂可宁，很滋润，管状的我就白天涂因为不油腻，如果是罐装的小圆盘一样的，我就晚上涂。
因为比较爱美，这些事情都是很小，可能才八久岁，10岁左右就开始做了。坚持比较久的习惯到现在有10年以上。（一位网友问我，他也想给女儿这样做，但是怕护肤品会有激素，对女儿造成不利的影响，比如过早发育，我小的时候并没有想这么多，就只是这样子用了，且我的例假也是同龄人晚一些。但是我现在想，护肤品跟化妆品还是不一样，买一些不含激素的话应该也不会促进过早发育。如果真的害怕会影响孩子的生长发育干脆就不要涂）
再重复一遍，这些照片全部都是原图无美颜无滤镜，没有化妆，也没有刻意把脖子拉长。我有颈纹，也有汗毛，汗毛颜色浅，这些照片拍不出来。这些照片都是我本人。Hi, sir, 因为有一只手要举起来，所以会造成一边肩胛骨抬起，另一边肩胛骨保持正常位置，所以锁骨会看起来两边高低不同。有网友说我好像脊柱侧弯，我的脊椎是很正常的。还必须得承认，我本人并没有照片这么白，毕竟这是光线好，没有美颜磨皮滤镜。这篇回答是当时用语音转文本，写出来的并没有很好的逻辑性，还有很多错别字，没想到居然火了但我也并不打算修改（好多小仙女私信问我我代购和微商的微信，还有衬衫的链接，我把它们放在评论里好了，问的人太多，回复不过来，所以才把它放到评论里，我只是凭良心推荐，没有收广告费，你们爱信不信。）
我脾气比较硬而且不好欺负，如果觉得不赞同我的观点，可以礼貌提出来我会虚心接受。如果恶意评论诋毁谩骂污蔑，我全都怼回去并且拉黑（鸡笼警告⚠）
我停用身体乳并不会干，可能因为我是江西人？气候不干。而且我喜欢喝水，每天至少2500ml，还爱喝汤。我不单纯只涂身体乳，有时候加ve油。而且我出油比较严重，脸上也特别油（随着年龄的增长，油脂分泌会逐渐减少）虽然很喜欢洗澡，有的时候一天洗两次，但我不会每次都用沐浴露，我只会用沐浴露洗身上出油比较多的重点部位，比如背部。我之前比较勤快，一个星期至少喝三次银耳莲子汤，晚上喝白天喝，皮肤感觉很润。今年夏天穿短袖，我特意仔细观察了一下手上的汗毛，我用烟酰胺身体乳，汗毛并没有变粗变长可能是个人体质问题，也有可能是变白了，汗毛变得明显了一些（我还要再次强调，皮肤真的基本由基因遗传决定，变白是很难的。我身上没有晒过的部位比晒过的地方白，所以防晒真的很重要）还有怀疑我是鱼鳞病的（但我只是小时候喝水少，后来喝水多我发现喝水还能减肥）鱼鳞病其实是很难治，鸡皮肤也是。这也是基因。不过我室友涂阿达帕林治鸡皮肤有效（注意对胎儿有致畸性，备孕及孕妇慎用）。强调强调，手机拍出来没有美颜的原图也比真实白很多（华为拍照我很喜欢）本人不算白，而且容易黑。长期涂了身体乳以后，皮肤更细腻光滑。美白因人而异。护肤真是一个见效慢还要持之以恒的过程，有些人的基因就是很强大，不护肤，照样好。但是对于我们这种普通人来说就不行。用的好我就推荐，但有些人可能吸收慢或者是效果达不到预期说没效果，那你就别尝试，因为我除了这些还有别的习惯，至少坚持了两年，比如阿胶，我吃了补气血不长痘，我妹妹爆痘半年。甲之蜜糖，乙之砒霜。
其实本人没这么白，光线好啊。看到好多人夸我脖子长，再上
有很多人问我，怎么可以把身体乳涂到后背，我觉得这很正常很轻松，但是没想到原来很多人是涂不到的，我要上一张图。我就是像图中这样的姿势，两只手交替涂抹，还有双手交叉环抱自己。让我的右手可以触到左手的肩胛骨，左手可以触到右手的肩胛骨，这样基本上整个背涂到身体乳。
最近熬夜，天天吃上火油腻的东西，身上也长痘痘了。要清淡饮食，多喝汤了
好多人夸我脖子白，其实没有这么白，真的是光线好，平常看起来也就正常。这个夏天我要坚持防晒，绝不让太阳晒黑我。还有人夸我脖子长。
总之谢谢你们的夸奖，夸我的人都越变越美。
