双向情感障碍重度抑郁，对你不幸糟遇。我想说，要正确看待生命。我们每个人都是从千万精子脱影而出的，证明我们每个人都是优秀的。
只不过我们自己不曾发觉罴了，人都有喜怒哀乐。不要对自己失去信心，否定自己，忘自菲博。人活着开心是一天，不开心也是一天。为什么不开心活一天呢？
面临各种困难挑战，我们都能从千万精子脱影而出，我们还怕面对困难吗？要相信自己是优秀的。每天挣一眼就跟自己说，加油我能行的。
毎天按时定点吃饭，洗嗽。培养自我控制力好习惯，卫生打扫干净心情看着边轻松多的。有空多出去走走，锻炼身体挺重要的。
再者就是给自己心理强行按示，快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不快乐一天呢？世界上没有人能打败自己，除非自已把自己打败。这一点很重要，要是每天都这样暗示自己，你一定会有所收获的。
希望我的回答会对你有帮助，天生我材必有用哈
早日康复哈！
