在戒烟的初期仔细的看过这本书，确实采用这本书的方法，成功的持续戒烟100天。但是，还是把尼古丁的威力低估了，在持续戒烟100天之后，觉得戒烟也很容易，于是，开始在戒烟、复吸、再戒烟、再复吸的怪圈中挣扎。终于有一天感悟到原来尼古丁上瘾真的和海洛因之类的毒品一样，才最终摆脱香烟的。
也许我的个人博客的一些文章能帮助你实现最终戒烟：
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