隨著生活水平品質提高，人們的飲食偏愛於精細化和各種肉類，再加上活動量減少、缺乏睡眠、吃夜宵等，使得高血脂問題愈發嚴重。據調查，中國約三成人存在血脂異常，這並不是小問題，一直放任不管可誘發動脈粥樣硬化，從而引發心腦血管意外。那血脂多高才算高，哪些情況下需服用降脂藥呢。
血脂多高才算高？
血脂分為總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇以及高密度脂蛋白膽固醇。其中低密度脂蛋白膽固醇最危險，總膽固醇大於6.2毫莫耳、低密度脂蛋白膽固醇大於4.1毫莫耳、甘油三酯大於2.3毫莫耳，則被判斷為高血脂。
哪些情況下需服用降脂藥物？
1、生活幹預後，血脂水平仍然高者
血脂4項指標中最為重要的就是低密度脂蛋白膽固醇，透過控制飲食和運動，血脂僅能降低5%~10%；降脂藥物能使得血脂降低30%以上。輕度血脂升高者可透過飲食和運動的方式來控制血脂，但經過生活幹預3~6個月後，血脂控制仍然不達標者需用藥物。
2、低密度脂蛋白膽固醇大於3.4毫莫耳的年輕人
未滿50歲的人群患冠心病的風險低，不過有家族性高膽固醇血癥者因為基因缺陷而造成血脂升高，那麽患冠心病的年齡就會提前。所以低密度脂蛋白膽固醇超過3.4毫莫耳的年輕人需按照醫囑服用降脂藥物，能降低患冠心病風險。
3、低密度脂蛋白膽固醇超過2.6毫莫耳的高血壓患者
高血壓可以損傷血管內皮功能，破壞血管內膜完整性，因此低密度脂蛋白膽固醇超過2.6毫莫耳時應及時服用降脂藥物。
4、血脂正常的冠心病患者
不管冠心病患者血脂是否正常，血管狹窄程度可隨著年齡增長而越來越嚴重，因此需服用降脂藥物可延緩血管狹窄行程，幫助穩定動脈硬化斑塊。降低患心梗風險。
如何降血脂？
1、多吃含鎂的食物
多吃含鎂的食物，如各種豆類、南瓜子、山核桃、蘑菇和桂圓以及莧菜等，能幫助他汀類藥物降低壞膽固醇，有效改善心臟健康。
2、補充膳食纖維
每人每天應攝入25克左右的膳食纖維，可以從新鮮蔬果、豆類、全谷物以及薯類和堅果中獲取，能降低壞膽固醇水平。另外，以橄欖油為烹調油，含有的不飽和脂肪酸能減少膽固醇水平，有效預防冠心病和心肌梗死。
3、多運動
每周有150分鐘以上的中等強度有氧運動，如打羽球、踢球、打籃球或跳有氧操和快步走等，能加快全身血液迴圈，消耗多余熱量，降低血脂，有效預防冠心病和動脈粥樣硬化。
溫馨提示
高血脂患者除了嚴格按照醫囑服用降脂藥物外，還需戒煙戒酒，穩定血壓、血糖、腰圍和體重等各種指標；保證有足夠睡眠，學會自我解壓；定期隨診，檢查相關指標來了解身體變化，多跟主治醫生溝通。
