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門球運動自上世紀80年代傳入中國，初期集中在老年人群體中發展，後逐漸發展到各個年齡段，現被譽為「全生命周期的運動」。它規則簡單，輕松有趣，今天就來和小編一起入「門球」，享健康！
一、門球的場地與規則
1.認識門球場地
門球場地整體呈一個長方形——長20公尺，寬15公尺。球場四周均有限制線和邊線，球場內設有三個門和一個中柱。
2.了解門球規則
參與者從開球區將門球擊出，使球按逆時針方向依次透過1號門、2號門及3號門，待門球最終成功撞上中柱後，視為球的一輪次結束。
二、擊球技巧
門球擊球技術一般分為以下五要素：
1.站位：兩腳與自球形成等腰三角形。
2.握桿：左手在上，右手在下，兩只手食指伸直，自然握於球桿兩側。
3.瞄準：四點成線，槌頭、槌尾、自球中心點及他球中心點位於一條直線上。瞄準四點後，雙腳貼桿站立。
4.試揮桿：該要點通常分3步走——瞄準；重復瞄準；找好力度、放松身體。
5.擊球
三、過門技巧
手拿門球，將球放置在場地中藍色區域，即開球區。同時，為了使球靠近2號門，通常將球放在固定軌域上。
四、門球對抗
門球運動健身益智、樂趣無窮，主要分為一對一對抗及多人對抗兩種形式。
想必很多朋友都已感受到了門球的獨特魅力，它以平胡的形式展開激烈角逐，體智並用，動靜相間無論老幼都能在這項運動中收獲快樂與健康。
不妨在周末假期叫上親朋好友相約門球場吧！
校對 徐珩
