從2017年開始接觸阿湯，到如今，已經7年多了，Coco一直保持著規律的阿湯練習。她參加過很多大師的工作坊，也去印度阿湯總院媽媽班練習過。
現在，她不止是一名阿湯練習者，還是一名阿湯老師，一名阿湯的傳播者，而這一路走來，她都是在跟隨著自己的內心，似乎心中總有個聲音在召喚著她前行。
正式練習阿湯之前，Coco學過哈他瑜伽基礎教培，嘗試過流瑜伽、艾揚格瑜伽、陰瑜伽等。可一接觸阿湯，她便能感受到這個流派的與眾不同。
在旁人看來有點枯燥的固定序列，卻能起到參照物的作用，讓她清晰看到當下的身體與昨天的身體，上周這一天的身體，上個月這一天的身體相比，會有哪些不同，又發生了何種改變。
Coco坦言自己的身體比較僵硬，剛做上犬式時，簡直無法看，哪裏是瑜伽體式的呈現，只不過是身體杵在那裏。她有點焦慮，因為不知道何時才能開啟自己如此僵硬的身體。
幸好，她沒有放棄阿湯，還在堅持的道路上。 在瑜伽館，用mysore的方式練習阿湯3個月左右，她發現自己的上犬式竟然有了明顯的改變。
「這份改變源自於我的規律練習，當然，我也給了自己足夠的時間和耐心。也許，剛接觸阿湯的練習者會比較心急，期待練一周或兩周就會有變化，這種可能性微乎其微，因為時間不夠長，並且每個人都是個案，也許有些練習者還需要花更長時間，才會看到自己的蛻變。」
正當她初嘗到阿湯的甘甜時，瑜伽館的早課停止了，這激起了她對阿湯更強烈的渴望，內心的聲音引導她進一步了解阿湯，從此她開啟了阿湯的學習之路。
「透過阿湯練習，跟身體產生連線的過程很真實，我享受其中，也就被吸引著一直去探索自己。」
在每位阿湯練習者的探索之路上，總會碰到被卡住的體式。當Coco如夢似幻地在印度阿湯總院媽媽班練習時，站立上下輪就是那個卡住她的體式。
每次，到了站立上下輪，她站在墊子前端準備，就會有種沖動想做下輪。這時，助教老師就會走過來，輔助她完成這個體式。
許是身體留下了記憶，練習了半個多月後，當Coco試著讓雙手走向雙腳的方向時，她感覺自己好像不需要輔助就能起來，這是一種內在的召喚，她甚至不知道聲音來自何方。
連續三天，當這種聲音持續出現時，Coco覺得自己不該忽視它，不如放手一搏。神奇的是，她真的只靠一己之力，就站起來了，只是還站不穩，差一點沖到墻上去。
「我很激動，也很開心，終於能自己站起來了，但同時，我內心也有恐懼，害怕自己會撞墻，或者撞到其他練習者，那是一種有點復雜的滋味。」她回味著。
回國後，站立上下輪是Coco每次練習的必經之路。據說，她持續練習了兩年多，才算掌握了這個體式，那種對體式的恐懼感才消失。
未來的阿湯路上，內在的聲音又會將Coco引向何方？我們唯有拭目以待。
