在現代社會中，隨著生活品質的提升與安全意識的增強，許多準媽媽在備孕及懷孕期間愈發重視葉酸的補充。那麽，葉酸究竟是什麽？為何準媽媽需要補充？如何正確攝入及挑選葉酸補充劑？針對這些困擾準媽媽們的問題，本文將為您一一解答，助力您安心孕育，迎接健康寶寶的到來。
一、葉酸是什麽？為何重要？
葉酸，亦稱維生素B9，是一種水溶性維生素，對人體健康起著至關重要的作用。尤其對於備孕及孕期的女性而言，葉酸更是不可或缺。缺乏葉酸可能增加胎兒神經管畸形的風險，影響大腦神經系統的正常發育，嚴重時可導致無腦兒、脊柱裂等先天性缺陷。此外，孕期子宮、胎盤及胎兒的快速增長，使得孕婦對血量和紅血球的需求顯著增加，而葉酸正是促進紅血球生成的重要元素。
二、何時開始補充葉酸？
建議準媽媽在備孕期間即開始服用葉酸，最好是在懷孕前三個月就開始補充。若是意外懷孕，發現後應立即開始補充，並持續整個孕期。持續攝入葉酸能有效預防胎兒神經管閉合不全等畸形，為胎兒健康保駕護航。推薦在早飯後半小時內服用，此時吸收效果更佳。
三、如何科學補充葉酸？
為確保孕婦與胎兒的健康，多數國家和地區均設定了孕期葉酸的推薦攝入量。對於無神經管畸形高危因素的準媽媽，一般建議每日補充0.4mg葉酸。這一攝入量可透過均衡飲食與適量葉酸補充劑共同實作。然而，鑒於食物中葉酸含量普遍較低且易受烹飪影響，醫生通常會建議準媽媽選擇葉酸補充劑，以確保攝入量達標。
四、如何挑選葉酸補充劑？
鑒於葉酸的不穩定性，易受光、熱影響而失活，食物中的葉酸在高溫烹調後損耗率極高。因此，醫生更推薦選用葉酸補充劑，其不僅穩定性強，且吸收率高。在眾多品牌中，斯利安，作為擁有四十年歷史的品牌產品，憑借經過25萬例嚴格臨床觀察和已被世界衛生組織定為國際標準的0.4毫克標準計量，贏得了廣泛好評。對於備孕和懷孕的女性來說，選擇一個可靠的品牌進行葉酸補充是非常重要的。
