導語：即使在人體內臟中，胃與外界接觸更為密切，也極具風險性。 因為負責各種食物的消化吸收，所以不管應對什麽，都要耗盡身體的力量協助身體廢棄物的代謝。 當慢慢遇到越來越多頑固分子的攻擊，心有余而力不足再受到侵害時，就會出現各種各樣的健康問題。逐漸使身體出現胃脹、腹痛、反酸、等情況，損傷到一定程度後出現病變，胃病、胃炎、胃潰瘍出血、直腸癌等胃病癥連續發生，如果不能多方面調整，只會反復出現這些難題，大家因此，必須找出哪些食物是傷胃之禍，盡量避免，才能減少胃病、直腸癌的發生，維持身心健康。消化內科負責人表示，不要吃五種食材。 胃或者漸漸好起來
1、油炸食品油炸食品說白了，植物油脂豐富，這類食材到達胃並附著在胃粘膜上，會增加 胃的壓力，危害消化吸收的工作能力，導致廢棄物內 毒素長期滯留損害胃，引起病情。
2、酸性飲料雖然大家經常喝的酸性飲料有可樂、可口可樂、果汁、檸檬水等，但胃液分泌量過多是胃病發病的一個因素，所以仍然攝入過多的酸性化學物質，非常容易刺激性胃粘膜，伴有腹痛等病癥。 另外，飲料中含有大量的葡萄糖，會促進胃液代謝，點燃胃，加重炎癥，引起癌癥，所以請盡量避免。
3、現磨咖啡
現磨咖啡是許多工薪族用於緩解疲勞的一種健康飲品，但現磨咖啡對胃病病人並不友善，帶有的咖啡堿 能刺激性神經激動，進而也會促進胃液分泌量提升，加劇發炎，還會繼續對一些有反胃酸、胃燒心、拉肚子等情況的人提生不適。
4、高纖維食物
膳食纖維不細膩，通常不易做到消化吸收，反倒加劇胃部消化吸收壓力，滋長大量病菌刺激性胃黏膜，導致消化不好等狀況，提議胃腸不好的人最好是降低攝取量，例如萵筍、莧菜、苞米、食用菌，防止危害胃病修復進展。
5、牛乳
牛奶蛋白質中的酪素成分占到八成，這類化學物質抵達胃部就會凝結，十分不利消化，毀壞胃部執行作用，有時候也會發生拉肚子等病癥，尤其是空腹喝奶對胃破壞力較大。
飲食生活無規律,無節制,會讓體內寒濕之氣淤積,體內寒氣的增加 讓膽汁減少,出現逆行入胃,膽汁中的膽鹽與胃酸作用 對胃黏膜屏障產生破壞,形成胃不適的,食物會停留時間過久,加多些腸胃的負擔,膽汁流到哪裏就會出現問題,膽汁 減少，食物中的脂肪不能充分消化，出現大便不成形有油膩的東西排出等
這些不良的表現有的明顯些，有的隱藏的很深，不註意很難發現，其實胃不好的根之於膽,抽點時間到附近郊外采點灌南苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜，友情提醒一下，早飯不能不吃，該守的規矩還要守下去，這就是自然！
養胃小提示：
①降低傷身食物，填補養胃食物
②勤加健身運動，提高病原菌抵抗能力
③多飲水，推動新陳代謝，協助腸胃蠕動
④愛惜環境衛生，講究衛生
