孩子抑郁不上學，說老師諷刺挖苦她，到底是怎麽回事？應該怎麽辦？伯恩斯總結的抑郁者的認知扭曲：貶損積極的東西
孩子覺得老師諷刺挖苦她，不去上學，到底是怎麽回事？應該怎麽辦？
有一句俗話我們都聽說過：好心當成驢肝肺。是指把好心當成惡意。偶爾把別人的好心好意誤解為惡意也可以理解，如果經常把別人的善意當成惡意，這就是心理問題了。
今天就來講伯恩斯總結的抑郁者的 11 個認知扭曲中的第四個認知扭曲：貶損積極的東西。這是伯恩斯新情緒療法的新講第 5 集。
芳芳從小學到初中一直是班裏的前十名。自從上了當地一所重點高中之後，在班裏排名一直在 30 名左右，而且數學成績從沒有上過 100 分，一直在 90 分左右徘徊。
有一次月考，芳芳總分排到了全班 21 名，數學也考了 108 分，本來是一件令人振奮的好事。班主任和數學老師還專門為她的進步找她談話，鼓勵她繼續努力，不能驕傲，不可松懈。
然而，老師們的這次談話，卻成了芳芳心理崩潰的開始。她認為，自己如此努力學習取得了進步，老師不但不表揚自己，反而警告自己。這是老師不願意看到自己的進步，故意打壓自己的做法。她為此非常憤怒。
很顯然，芳芳現在的心理出現了一些認知扭曲，就是把老師們對她的積極鼓勵，看成了消極的打壓。這就是伯恩斯所說的「貶損積極的東西」。把積極的體驗轉化成消極的體驗。伯恩斯稱此為「顛覆煉金術」。中世紀的煉金術士夢寐以求的就是找到一種把普通的金屬轉化成」金子的方法。抑郁的人會迅速地把金子般的快樂轉化成低落的情緒。
當芳芳把老師找她談話的事情告訴爸爸媽媽的時候，爸爸媽媽都認為老師是為了讓她保持積極的學習態度，避免因為進步而產生驕傲情緒從而導致心理松懈才找她談話，絕不是打壓她。很顯然，爸爸媽媽的做法違反了「三不原則」，即，不反駁、不建議、不解釋。芳芳為此和父母吵了一架，認為爸爸媽媽也和老師一樣見不得自己進步。
在下一次模考中，芳芳成績又下降到了 30 多名，數學成績也考了 80 多分，這次老師找她談話，當然是說，你這段時間學習不夠努力，出現了驕傲情緒，上課分心等等。其實，芳芳已經預料到自己成績肯定會下降，因為她這段時間無法集中註意力，一直認為老師有些故意針對自己。因此，在老師找她談話之後的第二天，芳芳說什麽也不去上學了。
芳芳給我說：她的語文和英語沒有下來 135 分，在班裏這兩門課屬於前十名。有些同學和她說，雖然你數學經常考不過 90 分，可是，你英語和語文非常穩定，這不是很好嗎？這樣的說法，她認為是在諷刺挖苦自己。
芳芳因此抑郁寡歡，無心學習，幹脆辦理了休學。
大部份人可能並沒有芳芳這樣極端，但是，有些人還是會經常在不經意間忽略掉了發生在自己身上的許多真正積極的東西。這種行為使生活遜色不少，並使事情變得黯淡無光。
芳芳的這種問題應該怎麽解決呢？
首先，要想讓芳芳願意接受心理指導，就必須接納芳芳的一些觀點。所謂接納不是接受，接納是指你的觀點我不反對，但我也不一定支持你的觀點。舉例來說：你可以到我們團隊來，但我不要求你非認同我們的理念和做法，只要你不反對我們就可以了，這就是我們接納你。接受，是你到我們團隊來，但是必須認同我們的觀點和做法。所以接納更具有包容性。
其次，與芳芳共情。
共情需要有相似的經歷體驗，才能獲得芳芳的認同。
第三，在滿足以上兩條的基礎上再去引導芳芳如何應對這些問題。
我說，你所經歷的這些事，我也有過類似的經歷。我上初中的時候，有一次，考了全班第七名。結果，老師把我叫到辦公室，質問我：你是不是提前偷了考試卷？怎麽會考了第七名，數學還考了滿分！我說，確實沒有。老師說，我不信，如果你下次考試沒能保持這次的成績，那就是偷了試卷。我非常生氣，雖然沒有爭辯，但內心充滿了憤怒。
可是，到了下次考試，我卻考了全班 42 名。成績出來後，我們那位班主任老太太就急不可耐地揪著我的衣服往教室外拉我，要讓我回家。我感覺非常冤枉，就這樣在冬天的教室外站了一天。我至今記得那個情景。我恨透了我的這位班主任。
不過，我正因為痛恨我的這位班主任，所以，我才發奮學習。從此之後，我學習成績穩步上升，到了中考的時候，我是全班第 10 名。
我想，如果有人諷刺挖苦我，我要做的是我要強大起來，我會藐視任何一位看不起我的人，包括老師在內。我學習是給我自己學的，不是給老師學的，更不是給其他同學學的。
芳芳眼睛裏突然有了光芒。她問我：我現在應該怎麽辦？
我說：既然我們學習不是給別人學的，那麽，我們即使在家裏也應該學習，學無止境。
她說，對，學習是為我自己，我不應該這樣對待自己的學業。
我說：既然已經休學，正好可以補一補自己的弱項，可以找老師輔導，也可以在網上看有關的教學視訊。
就這樣經過幾次心理引導，芳芳逐漸改變了這種認知扭曲，不再在乎別人怎麽看自己。在休學期間參加了一個高中數學輔導班，成績基本上穩定在了 90 分以上。
休學結束，芳芳順利返回學校，期間還會因為數學問題出現一些心理壓力，但是，每次都能夠聯系我，讓我給她指導一下。
芳芳順利參加了去年的高考，考出了 523 的成績，超過了本省的一批線 35 分，順利被本省的一所大學錄取。
