隨著秋風送爽，我們步入了日夜溫差較大的秋季。
家長是否發現孩子開始容咳嗽、流鼻涕，頻繁生病？
今天就和大家聊聊這背後的原因。
中醫認為，秋天陽氣收斂，陰氣漸長，自然界的燥邪容易侵襲人體，尤其是嬌嫩的兒童。
孩子的肺臟尚未完全發育，秋季幹燥的氣候容易傷肺，導致肺氣不足，成為兒童免疫力下降的高發期。這 就是為什麽孩子在秋天容易感冒、咳嗽，甚至患上支氣管炎和肺炎。
因此，此時養肺陰、健脾氣尤為重要。
如果孩子免疫力低下，不僅容易生病，還可能因為頻繁生病而無奈缺課，導致學習跟不上，影響成績。
同時，生病也會消耗孩子的體力和精神，使他們在日常生活中顯得無精打采，缺乏活力。
有的家長甚至為了讓孩子減少感染疾病的機會，而限制孩子外出，影響孩子和同齡人的日常社交。
為了幫助孩子安然度過「多事之秋」，在這裏和大家分享一道：蟲草花燉瘦肉。
蟲草花性質溫和，能夠潤肺止咳，增強免疫力。現代研究也發現，蟲草花含有豐富的蛋白質和多種胺基酸，對增強機體免疫功能具有顯著作用。
瘦肉作為優質蛋白質的來源，有助於增強孩子體力和免疫力
制作方法：
1. 蟲草花溫水泡發，瘦肉切塊，焯水去腥。
2. 兩者一同放入燉盅，加入適量清水。
3. 燉煮2小時左右， 加入適量的鹽調味即可。
這道湯品不僅味道鮮美、營養豐富，而且容易消化吸收，可以幫助孩子在秋天建立強大的免疫防線，減少生病的機會。
秋季是養生的黃金季節，也是孩子免疫力提升的關鍵時期。讓我們好好運用中醫的智慧，為孩子的健康保駕護航。
