入冬以來，流感病毒在全國多地蔓延開來，根據中國疾病預防控制中心最新監測數據顯示，全國流感病毒檢測陽性率持續上升。面對這一情況，市民應采取哪些防護措施來保障自身健康呢？
在天津中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科門診處，記者看到候診區坐滿了就醫患者，「高燒反復了三四天，期初只當是普通感冒，癥狀緩解就沒事了，沒想到咳嗽越來越嚴重。」一位前來就醫的患者告訴記者，他家先是妻子染上感冒，緊接著孩子發燒，「我一開始也有些癥狀，仗著年輕，身體底子好，想著能扛過去，沒想到發起高燒，情況比他們都嚴重，剛做完檢查，醫生說是流感病毒引發的下呼吸道疾病。」
呼吸科醫師熊桅介紹，目前流行的流感病毒株主要為甲型pN1和pN2，同時伴有其他型別的流感病毒活動。流感具有傳染性強、傳播迅速等特點，給人們的健康和生活帶來了諸多影響。「從門診接診實際情況來看，流感病毒中甲型pN1這一毒株比例高達90%，主要癥狀突然高熱、咽喉痛、肌肉疼痛、全身乏力、鼻塞流涕、眼結膜充血、頭痛等，部份患者還可能出現並行癥，如重癥肺炎、暴發性心肌炎等。」熊桅表示，「與以往同期相比，流感患者比例呈現出上升趨勢。」
熊桅特別提醒到，在老百姓普遍認知中，兒童和老年人因身體抵抗能力較低，往往成為感冒的易感人群，然而，中青年群體也絕對不能掉以輕心。如今，許多中青年面臨著高強度的生活壓力，忙碌的生活節奏致使他們飲食毫無規律可言，長期處於這種狀態之下，身體頻頻亮起「紅燈」，陷入亞健康的狀態。在這樣的身體條件下，他們對於流感病毒的抵禦能力也大打折扣。一旦身體出現諸如發熱、咳嗽、乏力等不適癥狀，不可盲目硬撐，而應及時前往醫院就診。如若掉以輕心，延誤治療時機，病情可能惡化，發展成病毒性肺炎，或是引發氣道痙攣等後果。
針對這一季節如何預防流感，熊桅表示，建議市民時刻保持良好的呼吸道衛生習慣。當咳嗽或者打噴嚏時，使用紙巾等物品遮擋口鼻，防止飛沫擴散，盡量克制用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴的行為，切斷病毒侵入身體的途徑。
在日常生活中，應註重飲食的均衡搭配，確保各類營養物質的攝入，為身體提供充足的能量與抵抗力。堅持適量的運動鍛煉，促進血液迴圈與新陳代謝，增強體質，保證充足的休息時間。一旦出現發熱或者呼吸道感染的癥狀，建議居家休息，避免前往人員密集場所，防止病毒傳播給他人。在與家庭成員接觸時，主動佩戴口罩，阻斷飛沫傳播。根據身體狀況判斷是否需要就醫，若需前往醫院，在整個就醫過程中必須全程佩戴口罩，最大程度地降低交叉感染的風險。
此外，在乘坐公共交通工具時，也應自覺佩戴口罩，保護自己和他人。對於免疫力較弱的人群，如兒童、老年人、患有慢性疾病者等，建議依據疫苗接種的相關條件，及時接種預防呼吸道傳染病的疫苗，提前為身體構築免疫防線，增強抵禦病毒的能力。（記者 信華）
來源：今晚報
