創新訓練方法 讓體能訓練「活」起來
為進一步增強指戰員體質，活躍體能訓練氛圍，激發訓練熱情，近日，廣東機動隊伍河源駐防分隊結合實際，創新體能訓練方法，以多樣化、趣味化、競賽化的方式，全面提高訓練質效。
針對指戰員體能素質存在的個體差異，分隊實施「一人一策」個人化訓練方案，為每位指戰員精心設計了科學合理的訓練目標。充分利用現有健身器材，量身打造了上肢力量、下肢力量和核心力量的「花式」體能訓練方案，以確保訓練效果的最大化。
在訓練過程中，分隊采取個人比拼、小組競賽等多種方式，針對上肢力量、爆發力和柔韌性等關鍵領域進行重點強化。全體指戰員以高昂的鬥誌和飽滿的熱情投入到訓練中，形成了「比、學、趕、幫、超」的濃厚氛圍。訓練結束後，教員及時組織指戰員進行放松與拉伸活動，幫助身體快速恢復，有效預防了訓練傷的發生。
透過組訓方法的創新，促進了指戰員從被動受訓到主動加訓的思想轉變，下步，分隊將持續推進體能訓練創新發展，將趣味體能訓練融入日常訓練中，全面提升指戰員的力量、速度、耐力和爆發力，為下步遂行多樣化、復混成任務提供堅實的體能保障。
監制：王少輝
作者：張 棟 嚴利平 羅暢達
