保養皮膚，追求白皙嫩滑、粉嫩紅潤的膚質非常重要。
對於皮膚偏黑或泛黃的人來說，建議多食用白色食物，透過「以白養白」的方法，達到滋潤透亮的效果，這是非常不錯的選擇。
我以前從初中開始到20多歲一直是皮膚偏黑。
每隔幾年回去參加同學聚會，大家都說我變化不大，即使是小時候的同學見到我，也總能一眼認出我，說我跟小學畢業時一模一樣。
主要是我的樣貌沒有太大改變，膚色也沒有變，所以大家很容易記住我。
不像其他同學，他們素顏就很好看，皮膚嬌美如花，隔一段時間不見就認不出來，特別是化了妝就更難認了。
幸好今年我一直堅持喝這個配方，前幾天放暑假，大家都出來聚會，結果幾乎沒人認出我。
他們都以為我用了什麽特別的秘方，因為今年一見我，感覺我變得靚麗了，皮膚白白嫩嫩的。
我媽也說，自從我喝了這個配方後，不用再敷面膜了。
好了，不賣關子了，下面是配方：
杏仁10克、百合10克、蓮子10克、茯苓10克、牛奶、銀耳、冰糖適量。
用破壁機的豆漿模式制作。
備註：如果不喝牛奶，可以用清水代替。
這個可以作為早餐豆漿來飲用。
口感濃稠，細膩順滑，奶香四溢，味道非常好。
放置一會兒，還會形成奶皮。
雖然現在皮膚已經白嫩了，但還是要偶爾喝一下。
真的，姐妹們都去試試吧，冷白皮指日可待。
