最近常有朋友私信我，說讓講講現在好多人得的抑郁癥，這毛病在咱們快節奏、壓力大的生活裏，可太常見了，把好多人的生活攪得一團糟。
今天，咱就好好嘮嘮這抑郁癥到底咋回事。
咱人體就像一台精密的機器，各個零件，也就是臟腑，得協同工作，才能運轉正常 。
抑郁癥呢，和咱們身體裏臟腑功能不正常有很大關系。
這裏面，肝起著關鍵作用。肝在中醫裏負責疏泄，你可以把它想象成馬路上的交警，指揮著氣血在咱們身體裏順暢通行。
要是肝出了問題，疏泄不暢了，氣血就像馬路上堵了車，亂成一鍋粥，時間一長，人就容易得抑郁癥。
下面給大夥講講我們真的案例。
山西患者，顧女士32 歲，本來性格特開朗，每天都樂呵呵的。
可誰知道，這一年多來，被抑郁癥纏上了。剛開始的時候，家裏人、同事就發現她 不像以前那麽愛說話了，工作上也沒了勁頭，老是對著電腦發呆 ，小組討論的時候也不積極，能不吭聲就不吭聲。
慢慢地，情況越來越糟，晚上睡覺成了大難題， 她躺在床上翻來覆去，腦子像放電影似的，凈想些煩心事，好不容易睡著了，一點動靜就能把她吵醒，一晚上得醒好幾回 ，根本睡不好。
白天呢，人就跟霜打的茄子似的，沒精打采，幹啥都集中不了註意力， 記性也差得很，工作老是出錯，還動不動就掉眼淚，情緒低落到了極點，對啥都不感興趣 ，整個人就像被一層烏雲罩著。
這兒得給大夥提個醒，如果偶爾一兩天心情不好，睡不好覺，別太擔心，咱們身體自己能調節過來。
可要是這種低落情緒、睡不好的情況連著好多天，嚴重影響了生活、工作，那就得趕緊找醫生看看了。
這位女士一開始沒當回事，以為就是工作太忙、太累了，就自己買了些香薰，想助助眠，還喝了些據說能調節情緒的花草茶，也去做了幾次心理咨詢，錢花了不少，可病情就是不見好，時好時壞的。
三個月後，情況更嚴重了，她心裏老是絕望、無助， 甚至開始有傷害自己的念頭 。
家裏人這才慌了神，趕緊帶著她到處找醫生。也是湊巧，找到了我。
我第一眼看見她，就知道她狀態不好， 臉色蠟黃，眼睛沒神，人瘦得厲害，看著特別疲憊 。
我給她把了把脈， 脈象弦緊 ，又看了看舌頭， 暗紅，舌苔厚膩 。
仔細一問，原來她吃飯沒個準點，早上經常來不及吃，中午、晚上又愛吃那些油膩、高熱量的食物，時間一長，腸胃就出問題了，老是 胃疼、胃脹，還便秘 。
再加上長期心情不好， 月經也不正常了，量少，日子也不準，顏色還暗 。
深入了解才知道，她公司業務轉型，工作量一下子大增，天天加班熬夜，還得應付那些復雜的人際關系，領導老是挑刺，同事之間競爭又激烈，她心裏的委屈、生氣沒地兒發，只能憋在心裏，時間久了，心理防線就垮了。
綜合考慮她的情況，我琢磨了半天，給她開了個方子： 郁金、青皮、香附、白朮、茯苓、炙甘草、酸棗仁、柏子仁、遠誌、石菖蒲、當歸、白芍、合歡皮、玫瑰花、珍珠母 。
這方子咋起作用呢？這裏面有兩個竅門。
第一個竅門，是幫她 疏肝理氣、調理脾胃 。郁金、青皮、香附就像三把鑰匙，把她心裏憋著的氣給放出來，讓肝能正常疏泄，氣血執行就順暢了；
白朮、茯苓、炙甘草一起發力，把她虛弱的脾胃養起來，讓脾胃能好好幹活，把吃進去的食物變成營養，輸送到全身，人就有精神了；
玫瑰花既能讓她心情好起來，又能把紊亂的氣血理順，讓身體裏的氣執行得更順暢。
第二個竅門，是幫她 養心安神、平心靜氣 。當歸、白芍就像給她疲憊的心神餵了營養品，讓心神得到滋養；
酸棗仁、柏子仁、遠誌、石菖蒲聯手，把她亂糟糟的心神安撫下來， 讓她能睡個好覺，腦子也清醒 ；合歡皮專門 負責趕走她的壞情緒，讓她重新高興起來 ；
珍珠母能把往上冒的虛火壓下去，讓她心情更平穩。
這位女士按方子吃了一陣子藥，家裏人高興地跟我說，她變化可大了， 不再整天愁眉苦臉，偶爾還能主動跟家人嘮嘮嗑，眼睛裏也有光了 。
睡覺也好了很多， 一晚上能睡五六個小時，白天有精神了 ，工作效率也提高了。
又調理了一陣子， 她的抑郁癥基本就好了，又變回那個開朗的自己，重新過上了正常生活 。
所以啊，朋友們，咱們一定要照顧好自己的心情，要是生活、工作環境總讓你心情不好，就得想辦法改變，別讓抑郁癥這只 「大黑狗」 咬住你。
身體和心情一樣重要，心情好了，身體才能更健康，大夥說是不是這個理兒？
