喜歡過度思考的人，容易得抑郁癥。
心理 學家Anson J. Whitmer等人發現持續過度思考會惡化情緒並促進消 極思維。
女性患抑郁癥的可能性是男性的兩倍，相對於男性，女性更傾向於過度思考。
諾倫-霍克斯馬教授對此作出說明：「這不是巧合」。
諾倫- 霍克斯馬教授解 釋道：
當女性體驗到悲傷時，她們傾向於關註這種情緒的可能原因和結果。
相反，男性卻試圖分散自己對消極情緒的註意力，比如打遊戲、打籃球，或者直接做點力氣活。
為什麽喜歡過度思考的人，容易得抑郁癥？
在老梅看來，主要有2點。
一是過度思考會放大問題
幾乎所有的精神類患者都執著的想把一個問題或一件事情，能夠用他自己的方式想清楚。
但多數情況由於過度思考，事情會被放大，更難以得到解決，情緒也會因此淪陷。
二是過度思考易讓人產生錯覺
過度思考容易讓我們有一種已經在行動或是正在解決問題的錯覺，這會導致我們不去行動或是延遲行動。
最終成為一個思想上的巨人，行動上的矮子。
中醫對過度思考怎麽看？
「思出於心，而脾應之。」
在中醫看來過度思考會損傷脾胃，導致脾胃功能下降，出現腹脹、食欲不振、消化不良等癥狀，還可能導致氣血耗傷，使氣血不足無法上榮於腦，出現「腦霧」。
長期如此可能會出現肝郁的情況，表現為情緒抑郁、胸悶、脅肋脹痛等。
有人問一旦出現了因抑郁導致的胸悶、頭痛、頸椎疼、失眠等癥狀，中醫是怎麽解決的？
這裏簡單給大家說一個醫案，幫助理解。
臨床醫案
小涵，17 歲，抑郁癥確診2年。
經了解，這孩子自我要求極高，凡事都力求完美，經常過度反思自己，哪怕是一點點小失誤，都會在她心裏反復琢磨很久。
小涵早期吃舍曲林，後來換了艾司西酞普蘭，可副作用仍然很明顯， 反胃、 頭痛、失眠、乏力 ，自能休學在家。
後來對西藥很抗拒，自行停藥，病情惡化，多次出現自殺念頭。
孩子父母幾經打聽後，托人掛了我的號。
刻診 ：脈象細弱，舌苔薄白，面色蒼白無華
辨證 ：舌淡苔白膩，脈沈遲。
開方 ： 黨參、白朮、黃芪、當歸、龍眼肉、酸棗仁、茯神、遠誌、木香、炙甘草、柴胡、 香附 、川芎、枳殼、白芍 。
請註意：每個人體質、病情都 不同，咱們要辨證施治，一人一方！可以找我辨證看看，免費咨詢。
效果如何？
起初一兩周，家長反饋孩子入睡沒有那麽困難了。
二診 ：小涵服用上方45劑後，惡心、頭痛的毛病減輕，孩子能睡個完整覺了，情緒也相對穩定了一些。根據她的情況，我復開方 30 劑。
三診 ：面上開始有了血色，反胃、頭痛的軀體障礙基本消失。調整方劑再服 45 劑後康復。隨訪 3 年無復發。
效果咋這麽好？
小涵之病在於心脾兩虛、肝郁氣滯。
方中黨參、白朮、黃芪、炙甘草健脾益氣；當歸、龍眼肉補血養心；酸棗仁、茯神、遠誌寧心安神；木香理氣醒脾，使補而不滯。
柴胡疏肝散中，柴胡、香附、川芎、枳殼疏肝理氣；白芍養血柔肝。
心脾得養，肝氣舒暢，氣血調和，臟腑功能恢復，郁癥自然就消了。
老話說得好，性格決定命運。
比一意孤行更讓人痛苦的是優柔寡斷。
事實上，任何選擇都有利有弊，徘徊於兩者之間，思考著各種可能性，帶來的痛苦和混亂是異常巨大的。
理性的做法應該是，收集充足資訊，權衡利弊，根據自己的需要，做出最終選擇。
但，若不幸得了抑郁癥大家也不要自亂陣腳。
我常說，抑郁癥不難治，難治的是認知。
多數人活在自己的認知裏，覺得這個病只能吃西藥，叫都叫不醒，也因此錯過了更好的治愈機會。
