飲食控制是糖尿病治療中最重要的環節。糖尿病患者的飲食控制不是簡單地控制糖，它應該控制總熱量攝入，同時平衡營養攝入，少量的膳食和戒煙戒酒。應制定飲食計劃，飲食要稱重，定期進餐，每日定量攝取熱量。那麽糖尿病患者應該吃什麽比較適合呢？
因此在日常生活中要註意監測自己的血糖，但是如果發現血糖高了，在飲食方面應該註意哪些問題呢？下面我就給大家分享幾種降血糖的「天然胰島素」。
這是一種眾人皆知的、老少皆宜的滋補藥材。具有降血糖、降血脂、降血壓的功效。非常適宜肥胖的糖尿病患者食用，不僅有助於減肥，同時還能降低血糖。容易疲累到工作繁忙的人群可以直接用個泡水喝，如果有充足的時間可以煲湯喝則能讓其藥效發揮得更加徹底。
蕎麥肯定都是大家比較熟悉的。比如商場中的蕎麥面，還有很多蕎麥制品都是很受大家歡迎的。蕎麥不僅具有促進胃腸蠕動，排出體內毒素 減肥的功效，還具有減少皺紋的作用。
對於糖尿病患者蕎麥也是很適宜，蕎麥具有降血糖、軟化血管的作用，在極大程度上減輕了糖尿病並行癥的發生。蕎麥的糖醇可以調節胰島素的活性，達到降血糖作用。
菌菇中含有人體中所需要的各種微量元素。還具有促進腸胃蠕動，排清體內毒素 的作用。而且新鮮的蘑菇中還具有促進胰島分泌，降低血糖的作用，長期食用可以減少糖尿病的遠期並行癥的發生。
大白菜既平價又有營養，尤其是白菜幫含有大量的微量元素和維生C，在一定程度上可以預防敗血癥的發生。白菜中也含有大量的果膠，能夠阻止脂肪以及膽汁的吸收，可以預防膽結石以及脂肪肝的發生。
對於糖尿病患者長期食用大白菜能夠預防糖尿病遠期並行癥的發生，因為其具有軟化血管的作用，對於糖尿病所致的的血管硬化具有極大的延緩作用。
桑葉
對於患有高血糖的人來說，平時堅持用桑葉泡水喝，能夠幫助你穩定血糖，因為桑葉中含有豐富的桑葉多糖，這種物質能夠促進胰島素的分泌。
而且桑葉不但可以提高葡萄糖的耐量，而且還可以起到降低血糖作用，桑葉中的生物堿可以抑制小糖吸收傷糖降低血糖水平，並且可以預防糖尿病並行癥的發生。
石斛花
對於糖尿病人群來說，在生活中可以堅持用鐵皮石斛花來泡水喝，鐵皮石斛花中含有豐富的石斛多糖，能夠促進胰島素的分泌，幫助你穩定血糖，希望你愛喝。
黑枸杞
黑枸杞可能不太常見，而且價格可能會貴一些。但是它也有貴的道理，因為它含有豐富的維生素和多種微量元素，可以促進胰島素細胞的修復，增強胰島功能，所以黑枸杞也被稱之為天然胰島素。
堅持用黑枸杞泡水喝，更有助於促進體內胰島素的分泌，起到降低血糖的作用，讓你的血糖慢慢回歸正常預防並行癥。
糖尿病患者除了要在你飲食上治療血糖升高，糖尿病患者還可以每天保持一定的運動量來增加人體對胰島素的敏感性。糖尿病的發生與飲食和生活習慣有著非常密切的關系，比較肥胖的人通常血糖水平比較難以控制，因此想要控制血糖一定要保證體重在合適的範圍內。
