俗話說：「藥補不如食補」。
特別是 近視孩子，很多都存在心肝脾腎方面的不足 ，除了用中藥調理五臟六腑的精氣，日常生活中，也要多吃些明目養眼的食物。
所以今天我就跟各位家長分享一下 4種對眼睛特別好的食物 ，家有近視孩子的，千萬別錯過！
低度近視吃枸杞
中醫認為，低度近視（300度以內）的發生，往往 與肝腎兩虛、氣血不足有關 ，因為「肝開竅於目，肝腎同源」。
而 枸杞歸肝、腎經，是滋補肝腎的佳品 ，能為眼睛補充能量，使肝腎精血充足，氣血順暢地滋養眼睛。
枸杞的吃法比較簡單，煲湯泡水都可以，甚至直接幹嚼也行。
中度近視吃羊肝
中醫認為，中度近視（300 - 600 度）的形成，多是 長期用眼過度，肝血耗損嚴重導致； 同時，眼部存在氣血不暢，經絡阻滯。
羊肝入肝經，堪稱是養肝血、明目的佳品 ，能夠為眼睛補充大量的血液，改善因肝血不足導致的眼睛幹澀、視物不清等問題。
家長可以將羊肝洗凈後煮熟，切成小片給孩子食用；也可以將羊肝與胡蘿蔔等富含維生素的蔬菜搭配炒制；每周1~2次就行。
除了吃羊肝，中度近視的孩子，最好能 多按眼周和肝經上的穴位，疏通肝血上註於目的通道 。
高度近視吃熟地黃
中醫講，高度近視（600 度以上）的發生是多種不良因素交織的結果， 其中肝腎不足、氣血虧虛是關鍵因素。
熟地黃歸肝、腎經， 是滋補肝腎的上乘之選，能填精益髓 ，改善眼睛因肝腎不足、氣血虧虛所面臨的營養匱乏問題。
熟地黃可用於煲湯，比如在燉煮雞湯、排骨湯時加入適量的熟地黃，讓熟地黃的藥力在燉煮過程中充分融入湯中。高度近視的孩子每周可以喝1~2次。
假性近視吃菊花
中醫認為，假性近視主要是因為孩子 短時間內用眼過度，使得眼部肌肉緊張痙攣，眼睛的調節功能出現異常 。
而菊花 疏散風熱、平肝明目 的效果非常好，能疏散眼部因過度使用而產生的風熱之邪，緩解眼部肌肉的緊張狀態，讓痙攣的肌肉逐漸放松。
家長可以用菊花為孩子泡制菊花茶。每次取適量菊花，用開水沖泡，待水溫稍涼後讓孩子飲用。孩子在長時間用眼後，喝上一杯菊花茶，能讓 眼睛得到舒緩放松，預防假性近視發展成真性 。
