各家各戶皆開啟了春節前夕的繁忙之態。
歡悅欣喜、安然無恙地度過大年，乃是每個人內心的期許。
然而，關乎健康之事，絕無細微末節可言，
唯有在衣、食、住、行等諸般方面的細微之處皆予以留意，
方可健康平安地迎接春節！
出發前應做好哪些準備？
★ 請備好必要的防護用品，例如一次性口罩、免洗手部消毒液、酒精濕巾等。
★ 如果帶小朋友及老人出行最好適當備一些應急藥品，對於有慢性病的人群，出行前要把常用藥品帶足。
公共交通出行途中應註意什麽？
★ 公共交通工具空間相對密閉，不利於空氣流通，建議乘坐時科學佩戴口罩。
★ 在接觸門把手、座椅扶手和餐桌等公共區域後，做好手衛生，避免用手部直接接觸口鼻。
★ 返回住處後及時用流動水和肥皂洗手。
旅途中出現癥狀怎麽辦？
★ 如旅途中出現發熱、咽痛、咳嗽、乏力等呼吸道感染癥狀，要佩戴口罩，做好防風保暖措施，充分休息並密切註意病程變化，必要時及時就醫。
★ 做好個人防護的同時，與他人保持1公尺以上距離。
★ 咳嗽或打噴嚏時要用紙巾或手絹遮掩口鼻，來不及時可用「袖口遮擋」，即用衣服袖管的內側遮掩口鼻，不隨地吐痰。
★ 使用過的紙巾不隨意亂丟，應放入垃圾桶內。
清掃的3條小知識
01
這些衛生死角要清掃
一年到頭，給家裏來個徹底的大掃除，避免細菌滋生，防患於未然。尤其是一些衛生死角，如沙發、床墊、紗窗、空調、暖氣、開關按鈕、門把手、下水道等，要來個徹底掃除，清除衛生死角。
02
消毒液和潔廁靈別混用
潔廁靈和84消毒液混合使用會產生出致命的氯氣。氯氣會對眼睛造成刺激，讓人流淚，同時刺激呼吸道，使人咳嗽不止，嚴重時可以造成呼吸困難或者肺水腫，危及生命。因此，在清潔馬桶和其他汙漬的時候，千萬註意！
03
試試這些「天然去汙劑」
生活中有很多「天然去汙劑」，例如將小蘇打溶於水，可用抹布擦洗家具；過期或剩下的白醋，喝剩下的碳酸飲料可樂、雪碧可以來沖洗、清潔馬桶裏的汙垢；衣領和袖口處有汙漬時，用切開的檸檬代替漂白劑，反復擦拭衣領和袖口處，就能清除汙漬，天然無毒害。
飲食的3條小知識
01
少吃剩菜剩飯
春節期間，經常習慣做一大桌子美食，常常出現吃不完的情況。倒了可惜，所以會吃剩菜剩飯。但剩菜剩飯放久了會產生有毒物質，有些隔夜菜，特別是隔夜的綠葉蔬菜，非但營養價值不高，還會產生致病的亞硝酸鹽，容易被胃癌盯上。因此，過節也要控制自己的嘴癮，得遵循適量原則，吃多少做多少！不浪費食物，也不剩菜剩飯。
02
多喝白開水
碳酸飲料、奶茶、果汁……聚餐的時候總是擺上各類飲料，對健康造成不良影響。很多人這一生，喝過各種高檔飲品，然而喝到最後才發現：原來最健康的還是那杯白開水。
03
堅果要控量
每逢過年，常常幹果擺滿一桌，很多人都是嘴不停。不論哪一類堅果，它們的共同特點是含有較高的熱量。20粒花生仁所含熱量大致相當於1兩半米飯。因此，對含高熱量的堅果要謹慎選擇，適量食用。
穿衣的3條小知識
01
穿新衣前最好洗一洗
不少衣服的面料都會采用甲醛來處理棉布易皺的問題，如果沒有清洗或晾曬就穿，就可能誘發過敏性疾病，小孩皮膚薄，更容易過敏。不過，過敏原一般都是可溶性的，只要用水洗洗，就會消除。
02
老人出門戴頂帽子
在寒冷時，如果只是穿得很暖而不戴帽子，體熱會迅速從頭部散去。因此，老人在室外應戴一頂帽子，有助於防寒。
03
年輕人別穿得太少
春節期間還在冬季，不少女孩只穿一件薄打底褲、短裙、短靴，美麗「凍」人。但在寒冷的天氣裏，單薄的穿著打扮會讓一些被「凍」出來的皮膚病悄悄盯上你，給健康帶來危害。「短打扮」容易帶來「寒冷性多形紅斑」。此病發病前常有病毒感染的病史，如感冒、發熱、單純皰疹等。這種疾病比較高發於手足背、指緣、前臂和小腿等處。這也是凍出來的病，做好保暖，即可預防。
聚會的2條小知識
01
聚餐加一雙公筷
親友相聚相互間習慣用自己的筷子夾菜，推杯換盞間便給了各種細菌大量傳播的機會。為了降低風險，不妨在飯桌上加一雙公筷。特別是，使用公筷是預防幽門螺旋桿菌感染、再感染或者交叉感染的有效措施之一。
02
聚會要拒絕煙酒
國人聚會常常離不開煙酒，不少人認為聚會適量喝點酒，可以活躍氣氛；更有甚者，飯後一支煙，賽過活神仙。但是，煙和酒對人體健康的危害也是首當其沖的。已明確煙草和酒精是一級致癌物，遠離煙酒，才能保護健康。
睡眠的2條小知識
01
假期補覺會越補越累
許多人平日裏熬夜，於是指望透過假期補回缺失的睡眠，這種想法非常片面。長期剝奪睡眠，會造成體力透支、免疫力下降，體質越來越差。睡眠過長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分，這就是假期睡多了反而感覺很疲倦的原因。
02
規律睡眠忌熬夜
春節長假，很多人都喜歡熬夜打牌、搓麻將、唱歌等，身體就會出現多種不適。這樣會嚴重影響自己的生物鐘，而且作息時間一亂，也會影響自己的胃腸工作能力，導致消化不良。另外，熬夜還會導致內分泌發生紊亂，導致身體機能不調。
【來源：大江網】
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